性爱是件很唯美的事情，怎么享受房事，让你和自己的爱人享受绝妙性事。男女之事本就是世界上最美妙的事情，应该怎么享受房事，享受这场最原始的爱恋。

随着生活条件的提高，越来越多的人在生活中追求高品质。性生活是夫妻生活中的重要不成部分，所以高品质性爱也是很多夫妻追求的目标之一。而高品质的性生活能够促进夫妻间的感情，让婚姻更稳固。那么如何才能想享受高品质的性生活呢?

性爱拥有“优先权”

夫妻要学会平衡工作和生活需要，如果让繁忙的工作耽误了性爱，那就有些得不偿失了。当性生活和其他事情有冲突时，不妨“性爱优先”，这会让你有意外收获。不要过于在意性爱次数，也不要总认为性是责任和义务，全身心投入，你会觉得生活因为性爱变得美好。

男女都要学会自慰

自慰是一个老话题，却依然有许多“新手”对此认识不够。女性不必害羞，男性也无需过于担心。自慰是最好的前戏，相互帮助，既能助兴，又能帮助彼此了解。以自慰作为前戏，尤其是当着对方的面自慰，或者是帮助另一半自慰，能够起到非常好的助性作用。LILY 莉莉是一款阴蒂按摩器，可以用于帮助女性自慰，柔软光滑的触感给女性带来激情，做爱时还可以放于双方之间，带夫妻冲上全新的性爱巅峰。

充分了解双方的敏感点

了解自己和伴侣。知己知彼，才能百战百胜。要从心理、生理等多个方面相互了解，尤其是对于双方的敏感点要充分了解，才能在性生活中抓住重点，创造快感。还要正确认识年龄变化对性功能的影响，打消顾虑。相互鼓励，不断探索与尝试。

不做“沉默的羔羊”

性爱需要声音。沉默、是婚姻和情感的最大杀手。性爱需要动听的声音来刺激：耳边的情话、激情时的呻吟，都能让性爱更加美满。同时，夫妻要步调一致，不要单纯追求技巧，每个人都有独特的地方，要不遗余力的刺激每一个敏感区域。

集中精力享受性生活

调整心态，抛开烦恼。人体最重要的性器官是大脑。抛开脑海中的烦恼，将注意力全部集中在性爱上，你的身体会获得前所未有的快感。

修炼自身提升性能力

在平时的生活中，就需要提升自己本身的性能力，因为健康的身体是完美性爱的基础嘛。比如女性可以使用杜蕾斯缩阴球，修炼后让自己更有紧实魅力。男性也可以通过锻炼身体，来增强体质，保证在性生活中可以更加持久。

温柔的前戏让性更美丽

首先双方透过抚摸、亲吻、喝酒聊天或者是一些玩笑，让气氛温暖起来，让全身和脑子都感受到酥酥软软的感觉，这时候双方中的任何一位可以先将吻落在对方的耳朵部位，轻轻地吻，以舌舔入耳内或轻咬耳垂，在耳背哈气，这是最棒的开始，一定可以令另一半全身兴奋，而且感到舒服。

随着反应出声妙不可言

中国女人大部分自幼受传统思想约束，认为性是奉献不是享受，如果真实响应自己身体的反应是一件很羞的事情，所以性爱之事显得很放不开、很压抑。所以老公每晚跟一个闷葫芦行房，就是少了点什么。可爱的女人，你高兴的时候是不是会哼首歌呢?所以当做爱感到很兴奋、很快乐的时候，应该随着自然的节奏让自己发出声来，这么一来性爱的完美度会更上一层楼。

小把戏大乐趣

性爱不必是一成不变的公式，当熟悉彼此的性感带与喜好之后，小两口大可以设计一些新花招来增加性的刺激。譬如在身上涂果酱、鲜奶油、冰块、水果、香槟、然后让对方来舔食，如果这些小东西，放在敏感部位，效果将更加令人亢奋。诸如此类的小东西，你们可以用些想象力去创造，必然乐趣无穷。

按摩助性享受人生

身体是一块开发不完的神秘地，所以采取为对方按摩的方式也可以燃起熊熊的欲火。有些香精油如伊兰、玫瑰、茉莉都具有催情的作用，因此不妨以此类香精油，为伴侣由头至脚趾，全身上下一轻一重的按捏，这感觉会先由疲劳被释放的轻松感开始，进而由于手与身体摩擦生热及手按压到敏感点而产生欲望的需求。手和唇对身体的触感不同，但引燃欲火的功效是一样的。找到自己的高潮点之前说过，中国女人对性比西方女人保守许多，说不定终其一生为了妻、人母，但仍不知高潮为何物?因此女人不该放弃自己享受性爱的权利，女人必须懂得如何让自己在性事上得到快乐。

让有情有趣的事，变成例行公事

你的性接触必须与环境相配合，如果在厨房，就要“速战速决”，不要有太多的浪漫情事出现;而在亮的灯光下，则比较适合强烈的、野蛮的性爱;或者是你可以点点蜡烛、生个火，创造微明的光线，这就是用一种缓慢的激情以配合这种感性的环境，不要因为熟悉或舒服而陷入总是一成不变的习惯。性应该是令人兴奋的，有时候小小的改变--例如从明亮变成黑暗--就足以在你的性接触中激起性爱的火花。

工作中可恶的压力、紧张、疲倦，总是让TA提不起性致。快来学学以下几种方法让你和TA恢复和谐，甜蜜地重游爱河。

1、远离程序化，给生活加点料

现实夫妻的爱情生活并非电影里的花前月下，尤其是婚后多年的夫妻因为繁忙的工作等原因，其生活已渐渐程序化，对性生活也只是例行公务而已。在力不从心时，这样的冷静很可怕。

解决方案：让我们私奔去月球

爱就是要在平淡中创造出小惊喜，如果这段时间你们俩都感觉没有性趣，不妨由你主动邀他和你一起去做个双人SPA。在同一个房间里，选择相同的薰香，让按摩师给你们调配可以彻底放松、燃情的精油，享受完这场SPA盛宴后，不要忙着回家，就像你们初见时偷偷尝禁果一样，寻个刺激，去酒店开个房间，给你们的性添把火，没准就会找到那份遗失的美好哦。

2、疲倦期，放慢性节奏

解决方案：惊喜从天而降

到家的你不能闲着，要开始着手准备晚上的“夜艳”，在房间里点燃带有精油的蜡烛，放一段曼妙的乐曲，在客厅的餐桌上留一张字条给亲爱的他，也许你会这样写：“Darling，不要急着吃外卖，先进来把我吃掉吧。”这时的你已经换上性感的内衣躺在你们king size大床上熟睡。王子看到睡美人一定会将她吻醒，克制力再强的老公也禁不住这天然合一的诱惑，保证他乖乖就范，之前的种种抱怨都会被抛到九霄云外，只会记住你为他准备的这一刻。

4、品味性爱

性爱质量无法提高，你有没有想过，是因为没找到找到适合自己的体位和方式，而这些才是完美性生活的关键。

解决方案：尝试不同姿势与方式

如果选择了适合自己的性爱方式，即使一周只有一次完美性爱，也能保证彼此无外遇出轨的行为。男女身体之间其实存在着“配套”的问题，如女性子宫位置与男性的阴茎大小、翘起程度，男女的性爱技巧水平是否匹配等。在这些外在因素的影响下，就需要双方都学会照顾对方的感受，以开放、平和的心态一起探讨用什么样的体位、方式使双方的身体更加舒服。配合得好，哪怕时间不是很长，都能使双方达到高潮。快和他展开ML方式的探讨吧，体位才是最关键。

所以，当性生活不如你所期待的那样的时候，不要急着抱怨，夫妻间应该以和为贵，有什么事要摊开来说，这样夫妻的感情才会长久。

希望每对夫妻性生活和谐，爱情美满。