有研究表明，肥胖的人出现记忆丧失的可能性高出3倍。当腹部脂肪过多的时候，肝脏里储存的过氧化酶增生受体很难对脂肪进行处理，肝脏就会利用身体其他部位所储存的该物质，这类蛋白质的消耗会造成人们出现记忆和学习障碍。
不需要什么减肥药、润肠茶，只要在日常工作、生活中重视15个细节，轻轻松松就能消灭小肚子！
多喝温水
喝水可以帮助你排出堆积在肚子上的多余物质，清理干净肠胃。需要特别留意的是，你需要在办公室多喝温水，而不是凉开水哦，温水的温度最接近人体体温，容易被吸收和利用，比起过热的水和凉水更能达到减掉肚腩肥肉的理想效果。
不要翘腿
你最需要戒掉的坏习惯就是翘腿。很多上班族都有翘腿的毛病，其实这个动作会压迫血管和神经，本来坐着就血液循环缓慢容易堆积垃圾和脂肪，再把血管和神经压迫了，发胖可能会更严重。
养成吸腹的好习惯
这招真的有效果！不管是走路，站立还是躺着时都能进行，吸气时吸紧腹部，呼气时慢慢放松腹部，接着多次重复。吸腹能有效刺激肠胃蠕动，还有利于保持完美的体态。相对于其他的减肥方法来说，吸腹减肥法更简单方便易行，随时随地都能做。
常做拉伸运动
平时久坐不运动自然容易造成腹部赘肉的堆积，早起与睡前抽出几分钟的时间，做一做拉伸运动，弯弯腰，踢踢腿，或来几分钟的简单瑜伽，都有非常好的瘦身塑形效果。
多吃纤维食物
?上班族每天大多依赖于外卖，而外卖通常都是重油盐，高热量的食物，时间长了自然会有小肚腩产生。平时饮食要多吃排毒的健康食物，搭配能控制食欲的纤维食物，不仅有很好的饱肚效果，防止暴饮暴食，也有促进肠胃蠕动，帮助减肥的功效。
仰卧起坐
仰卧起坐的运动是一个长期的过程，不是一天两天可以办到的，而且在没有怀孕前一直保持仰卧起坐的习惯，可以增加腹部的弹性，降低怀孕后妊娠纹生长的机率。注意一定要保持正确的动作，而且要由少到多的练习，不要想着一口吃成个胖子，第一次就一口气坐30个，第二天腹部会很酸痛的，很可能会影响您的正常工作。
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