今天和大家分享日本最新的减肥12条法则，如果按照本宣科，一个月可以减掉2公斤。健康而不折磨人的方法。
认真考虑为什么想瘦身的原因
饮食原则1认真考虑为什么想瘦身？理由是，之后开始减肥
很多人经常说减肥，但是不会瘦。想穿的衣服不合身身体很重容易疲劳每天到浮肿的严重认真列举当前体型带来的不便和问题，有了这样的认知才能有明确的目标，找到正确的减肥方法。
评价:大赞成！我最成功的减肥经验是朋友产后2个半月恢复原来的体重和体型，为了穿回原来的衣服回到美丽的工作，动力很强！
饮食原则?????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????当你开始感到肥胖时，事实上，多余的食物开始让你的身体变成浮肿。放置的话脂肪会囤积，但是很难减少。但是，如果在两周内脱离的话，这些多馀的食物就不会脂肪化，所以现在就开始减肥吧。
评价:是的，稍微胖一点开始减少是最简单的，肥肉上半身减少之前很难！
饮食原则?3、深信自己不容易被脂肪缠住
减肥时的心情和感觉很重要。同样是蛋糕，抱着这会让你变胖哦~心情一吃，这块蛋糕就会成为脂肪预备军。但是，告诉自己心情可以改变体质，不易囤积脂肪。
评价:心情确实对身体有很大影响。这意味着不要为了减肥而做神经紧张，减肥的效果会更好。不是自我催眠后可以大吃大喝！
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