减肥都需要一个很长的过程，下面这位网友经过一年的辛苦历程，终于从140斤减到了现在的100斤。她的减肥秘诀就是少吃多运动!
1年前的我大概是140J。1.6cm的身高。的确是很胖的，看着身边的人一个一个都有了男朋友，而因体形的我很无奈，所以为了期望的爱情，我决定减肥!我这个人没什么毅力，比如去健身房，办了张金卡1000多的，结果因为懒只去了1次。
钱就白白的浪费了。我在减肥上花的钱象流水一样，可真正其作用的可以说无一分钱。由于自己的习性，所以我放弃了花大钱的减肥方法。
我的方法是少吃，我爸爸说我吃的比猫还要少，我的控制力满好，只要多吃了一点点东西，我马上就去吐掉(这个可能恶心了点，而且对身体很不好，超级反对!)。少吃当然还是不够的了，我天天跳绳2000个。跑上1圈。
期间我急于减肥，所以偷偷了买了几种减肥药。 1.博凯减肥乐。这个东西那段时间天天在电视上播，也不贵，一盒大概350多。我买了1盒试试看。
这个也是副作用最大的一个，吃的我头痛的就象裂开来一样。只要稍微的动那么一下下，头就会很痛。那感受特别痛苦，生死不如。 2.维亭。这个吃的副作用倒还好，就是没什么用。只是让人不想吃饭。
3.OV蛋白。副作用很大，吃了之后心跳特别快。心率不齐，我还记得学校检查的时候，检查心跳的老师还吓了一跳，因为我的心跳是180/MIN。。后来我以为我有了心脏病，还偷偷的和朋友去医院里检查。
4.维美。这个是听朋友介绍的，我朋友吃这个1个礼拜瘦10J，可是我吃却没什么用，可能是因人而异的，不过我吃了这个之后舌头好象变的特别脆弱，好象要烂掉一样，也很可怕。
而且吃了之后嘴巴里一直有种很难过的感觉。 总之吧，减肥最好不要靠药物，这是我的个人看法。
还有，走路也很好，我很喜欢走路，经常和朋友逛街，一走就是3。4个小时，虽然逛好了也会去些餐厅里吃东西 - -。。(偶尔可以吃点的拉。偶尔哦。) 控制饮食运动才是减肥的硬道理，所以小编劝大家减肥是最好慎用减肥药。
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