大姨妈来了怎么办快速缓解疼痛，大姨妈来了怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、(1)勤换...
大姨妈来了怎么办快速缓解疼痛，大姨妈来了怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、(1)勤换月经垫。
2、（2） 每天用温水擦洗外阴，洗澡不可盆浴，以免污水进入阴道，引起感染。
3、（3） 大小便后，擦拭时由前向后，以免将肛门处的细菌带至外阴。
4、（4） 少吃生冷或有刺激性的食物，如辣椒，酒等。
5、（5） 多喝开水，保持大便通畅。
6、（6） 保证充足的睡眠。
7、（7）不要做激烈运动，不要从事重体力劳动，以免使盆腔充血，造成经血过多或月经延长，影响健康。
8、（8） 避免受凉，尤其不要用冷水洗澡、洗脚，或坐在凉地上，因受凉会使血管收缩，产生痛经现象。
9、（9） 保持乐观稳定的情绪。
10、怎样缓解疼痛：喝红糖水：红糖属于热性的食物，不仅可以补充体内流失的血液，而且可以很好的温暖你的身体，有效缓解肚子疼痛的症状。
11、注意保暖：那几天一定要注意保暖哦，尤其是天气寒冷的时候切记不可受凉，雨雪天气更是要注意。
12、可以卧床休息：虽然这样的女性朋友不多，但是小编还是见过几个 在那几天需要卧床休息的朋友，她们每次迎接老朋友的时候都是腹痛难忍，必须卧床休息，而且将暖水袋放在小腹就会明显缓解疼痛。
13、不宜过度劳累：如果没有什么特别重要的事情，尽量让自己放松下来，尤其是不要劳累过度，因为那几天 机体抵抗力和免疫力明显下降，过度劳累的话，可能会产生别的问题，甚至会引发腰痛或者腹痛。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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