音频解说
我很擅长短期目标。事实上，我更喜欢他们。为达到目标而努力工作几个月?我不服。我会放弃社交生活、休息时间、花钱、吃美味的食物(读作：糖)、喝酒——无论需要什么，都是短期的。长期目标......呃，不是那么多。
尽管我喜欢立即获得满足感，但我在生活中实现了许多长期目标(学校和各种培训、远距离关系、创业和重新创业，仅举几例)。
也有很多这样的目标我已经放弃了，但我希望我没有。
我和我们中的许多人一样，已经注意到一种模式，一旦开始新事物的最初兴奋消退，就很难保持参与。
通过这个激励自己实现更长远目标的学习过程，我提出了一些真正帮助我保持专注并走上正轨的步骤。以下三个步骤可以提供帮助。
提醒自己你是负责人。
我们偏离目标的原因有很多。自我怀疑、担心我们不会成功，以及担心我们没有设定切合实际的目标只是其中的一小部分。
记住这一点非常重要：如果你愿意，你可以改变这个目标。你可以继续，你可以修改它，或者你可以完全抛弃它。
当我们正在经历的怀疑，很容易觉得我们没有权力; 很容易让人觉得我们别无选择。然而，大多数情况下，我们会这样做。
我发现简单地提醒自己我是负责人是有帮助的。很多时候，当事情变得艰难时，我们开始觉得我们所做的选择(有时是很久以前)不是我们自己的选择。有时提醒自己，我们是最初设定这个目标的人，这是提高引擎转速的好方法。
当我第一次开始针灸学校时，我还很年轻，但我已经上学好几年了。我一直一个人生活，开派对，做我喜欢做的事。
我很快就发现我必须认真起来，停止经常熬夜，学会比以前更好地组织我的时间和资源。简而言之，我必须提高工作效率。
好吧，随之而来的崩溃并不是很有吸引力。我不想放弃我年轻、单身、独立的生活方式!我不想和我的朋友们深夜交换课本和手册的深夜!
这样持续了大约一个星期，直到一个聪明的朋友(他厌倦了我的抱怨)说，基本上，“你想要这个。要么接受，要么退学。
这是我需要停止抱怨并记住我确实想要它的屁股。我是非常努力做到一名针灸师，因为这是一个惊人的模式。我强烈希望(并继续希望)过一种服务的生活。
我不会说从那时起就一帆风顺，但我的工作效率和专注力肯定大大提高了。
回顾你已经取得的一切。
如果您已经有一段时间朝着目标迈进了一步，那么花一些时间考虑一下您已经完成的所有工作会很棒。所有长期目标都需要通过多个渐进的步骤来实现。拍拍自己的背，提醒自己这些成就。
问题是，一旦实现了渐进的步骤，很快就会觉得没什么大不了的。它变得司空见惯，而且不像我们第一次完成它时那么令人兴奋。这是正常的，也是可以理解的，偶尔回顾一下并提醒自己当时达到那一步真的很重要，这很棒。
当我对缺乏朝着目标前进的感觉感到沮丧时，我会坐下来列出我已经制定的实现目标的步骤，以及这些步骤的结果。我几乎总是对我生产了多少产品感到惊讶。这种清晰有助于释放那些沮丧的感觉。
探索你为这个目标而努力的原因，并经常提醒自己。
在我上学的时候，有很多次我只是想退出。
我有学生贷款(还在增长!)。正如我所提到的，很少有时间用于社交和个人生活。我正在学习一种技术，它需要与以前截然不同的视角(能量医学与身体)。
除此之外，我开始冒汗经营自己的企业的想法。我会失败吗?我可以让它工作吗?也许我疯狂地认为我可以在这方面取得成功!
当我开始沉迷于所有这些噪音时，我真的会坐下来提醒自己我选择这条路的原因。
我喜欢针灸;尽管害怕成为个体经营者，但我渴望独立;我对我正在学习的能量概念产生了强烈的共鸣，即使词汇是新的。
花时间与自己进行这些谈话有助于让我重新振作起来，重新集中注意力，并鼓励我继续前进。
要真正实现长期目标，我们必须有对我们有意义的可靠理由。
也就是说，目标不是一成不变的。就像生活中的一切一样，以灵活和开放的态度接近他们是件好事。
如果你不能成功地提醒自己为目标而奋斗的最初原因，并重新点燃这些原因，那么可能是时候重新评估了。
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