时间利用起来是黄金(黄金时间最大限度地利用最重要的时间)_一言一语

音频解说

请允许我们注意一些婚姻中最容易被忽视的时刻。您可能已经利用了其中的一些。你用它们来衡量爱的天平。但您可能并不总是充分利用它们。

1. 打个招呼：当你打招呼时

当他或她在一天结束时回家时，Fido 可能比你做得更好。如果您有一只家犬，您就会知道忠诚、热情和完全专注于问候仪式意味着什么。但即使你不这样做，你仍然可以从“人类最好的朋友那里吸取教训。你们互相问候的方式为接下来的时间定下了基调。如果你对配偶的开场白是关于打开车库门或记得付账单，那么你就错过了一个美好的时刻。一个充满爱意的问候、一个温柔的触摸、一个亲吻或一个拥抱肯定会让天平朝着正确的方向倾斜。与所有有意义的时刻一样，这样做的关键是要为此做好准备。当您走上前门时，请考虑您想如何打招呼并建立联系。

2. 创造片刻：当你说再见时

正如我们打招呼的方式提供了积极时刻的可能性一样，再见也是如此。也许所有告别中最著名和最有爱的是威廉·莎士比亚在罗密欧与朱丽叶之间创作的那篇：

晚安晚安!分离是甜蜜的悲伤，

我会说晚安直到明天。

现在说再见了。我们并不是说每一次告别都会如此戏剧化——至少我们希望不会。但它确实强调了我们告别方式的价值。无论是在早上上班前还是在外地旅行使您分开更长时间之前，道别都是将时间天平推向爱情的又一个时刻。这里的关键只是要注意再见。如果你说，“我会想你的，认真的。让你的目光在那一刻停留在你的配偶身上。给他或她一个充满爱意的眨眼，如果那是自然而然的。但最重要的是，保持专注。

3. 享受片刻：当你入睡时

婚姻中最重要的一些时刻可能是你们在入睡前一起度过的时刻。但是太多的夫妻浪费了这个机会。他们没有再考虑。他们在电视上的深夜喋喋不休，一本书让他们昏昏欲睡，或者机器的声音挡住了分心的声音后打瞌睡。当然，这些事情都没有错，但是夫妻错过了建立有意义联系的最佳机会之一。他们结束一天的生活，只是在同一张床上睡着，当通过连接时，他们可以打瞌睡，做更甜蜜的梦。

如果你和我们一样，你不会总是在同一时间睡觉——你们一个是夜猫子，另一个是早起的人。但这并不意味着你必须牺牲枕边谈话。在你们中的第一个打瞌睡之前花几分钟时间。彼此躺在一起交谈或祈祷。即使你们中的一个人一直保持清醒到凌晨，你至少也会经历过那个联系的黄金时间。

4. 创造一个时刻：当你度过艰难的一天时

当我们处于最佳状态时，我们都会经历低潮期。再一次，这些时机已经成熟，有可能达到顶峰。为此，了解最近的研究对性别的发现可能会有所帮助。在艰难的一天过后，女性比男性更有可能批评配偶，而男性则倾向于通过远离伴侣来应对白天的压力。

无论性别倾向如何，都不要让您和您的配偶之间出现艰难的一天。当你的伴侣沉默寡言或变得狡猾(视情况而定)时，请注意艰难的情况，以对你有利。给你的伴侣一些恩典，你会挽回无数可能会花在生闷气上的时间。你怎么能做到这一点?通过让她知道你明白她的一天没有按照她想要的方式进行。通过接受暂时的坏心情，而不是试图让他立即改变或完全否认他感觉不好。无论如何，您都可以通过爱他或她来为您的配偶提供恩典。

5. 创造片刻：当你有规律时

信不信由你，婚姻中的大部分重要时刻都是出于习惯。这些习惯被称为“仪式。婚姻和家庭治疗师威廉·多尔蒂 (William Doherty) 将婚姻仪式定义为“重复、协调且具有积极情感意义的社会互动。2 基本上，这是作为夫妻重新建立联系的例行时间。这是一个预定的时刻，相互决定，在你的一天或一周中开辟一个新的凹槽。一个常见的例子是晚饭后喝杯咖啡。“你告诉孩子们去玩，让你一个人呆着，多尔蒂说。“这是一个明显的迹象，表明你正在向夫妻时间过渡。然后你会谈论个人的事情，比如你的感受或你的想法。没有关于孩子们下一场足球比赛的后勤讨论。对于家庭来说，没有任何问题可以解决。