有很多人每天下午上班到两三点钟的时候，感觉整个人就非常的困倦，常常打呵欠，想睡觉，有时还有轻微的头痛，特别是上班族，这会使得他们的工作也没法集中精神。还有一些上学的学生也有这种情况。下午很困怎么办？
1、 可能有些人有午睡的习惯，所以到了这个点就会感觉特别想要睡觉。人就是这样子的，如果一个动作重复11次，他就会变成自己的习惯，经常午睡的人，所以就会到了中午饭点，特别想睡觉。
2、其次就是在中午吃完午饭之后，身体大量的血液都是在胃中，这个时候就会造成脑部缺氧，人就会产生一种昏昏欲睡的感觉。尤其是在夏季天气比较炎热，这种缺水这样的感觉就更加强烈，人就更想睡觉了。
3、 其实一上午的工作有些睡不着，最大的努力和经历会让自己感觉到非常的疲惫，仍在那个状态下当然睡觉了，稍微午休个半个小时就要醒过来，之后下午会有更好的精力工作，否则身体也会无法负荷运转。
4、 酸性体质的人就很容易疲倦，即使不是酸性体质的人，只要平时吃的酸性食物太多，也会让人出现疲倦感，严重时甚至影响脑和神经功能，出现记忆力减退、思维能力下降、神经衰弱等症状。比如，在我们的日常生活中，每天都要大量食用酸性食品，比如米、面、肉类、鸡蛋、白糖等。所以要纠正饮食习惯，多补充一些碱性食物，蔬菜、水果等都是碱性食物，换句话说就是多吃蔬菜水果。比如，下午的时候就可以吃一点苹果、桔子等，一来可以调节血液的酸碱平衡，其次水果的清香味也非常提神。
5、 适当喝一些提神的饮料也可以帮助改善下午身体困倦的情况，比如，下午喝一杯酸奶，既营养有提神。咖啡和绿茶都可以提神，工作间隙喝这些饮料的时候，再配点小零食，真的是件舒服的事情。不过吃零食的时候注意，不要选择糖果和甜食，因为甜食属于酸性食物，容易让人困倦不说，还容易长胖。
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