hello，我是小编黄叶，今天我给朋友们说下吃什么能让眼睛看的清楚，吃什么能让眼睛明亮这方面的一些知识
1、胡萝卜：经常吃胡萝卜能让眼睛明亮，因为胡萝卜中含有很多的胡萝卜素，而胡萝卜素可以进入人体内就能转化成维生素A。而维生素A不仅能够提升视力，而且还能预防患上眼部疾病，因此平常可以多吃点胡萝卜。
2、荠菜：经常吃荠菜也能让眼睛明亮，还能减轻眼睛干涩的情况。
3、海带：经常吃海带也能保护眼睛，能减轻眼内压力，还可以起到治疗急性青光眼的作用。
4、圣女果：吃圣女果对眼睛好，因为圣女果中含量的维生素A可是非常多的，而且还含有大量的维生素C，不仅能保护眼睛，还能美容。所以眼睛不好的人可以多吃点圣女果。
上述的解答希望对你有所帮助。
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