冬天天气转凉，很多女性朋友都会经历手脚冰凉。有的女性可能只是多穿点衣服缓解手脚冰凉，但有的女性朋友却不能保暖。冬天女性手脚冰凉是什么原因造成的？秋冬身体冷的时候，天气变化太快。最好根据天气变化添加衣服。尤其是冬天，一定要特别注意腿脚保暖。下肢冷容易导致全身冷，手脚冷。冬天睡觉也要给脚保暖。你可以穿上棉袜来帮助保暖。
体重过重的女性容易感冒，如果女性长期处于生活和工作的压力下，往往会比较紧张，很容易导致植物神经功能紊乱引起的手脚冰凉。经常有压力的女性要注意及时减压。
体质虚弱，比如气血两虚，阳虚，女性更容易手脚冰凉。也就是说，阳气不足的女性朋友，在冬天天气寒冷的时候，特别容易手脚冰凉。天气寒冷会影响身体的受寒，肝脏等内脏一旦受寒，就会影响正常的造血功能。当肝脏的造血功能受阻时，血液供应就会减少，引起四肢冰冷、手脚冰凉。
循环障碍如果女性身体虚弱，尤其是心脏虚弱，没有办法向身体外围部位供应足够的血液，就容易造成外围部位手脚冰凉。此外，寒冷的天气可能会引起人体血管收缩，削弱血液回流的能力，导致手在外围部位的血液循环不畅，造成手脚冰凉。
激素变化女性朋友的身体激素在经期和孕期容易发生变化。月经和怀孕引起的激素变化会使皮下血管收缩，血流量减少，从而导致手脚冰凉。在月经期间，女性更容易因为失血而感冒。
影响如果女性朋友患有血管疾病，心脏衰弱，就会手脚冰凉。身体的血液由心脏排出，并通过血管将氧气输送到身体的各个部位。如果心脏和血管有疾病，会影响血氧的正常供应，远离心脏的手脚更容易受凉。
如何避免手脚冰凉？注意保暖。冬天需要加衣服鞋袜，彻底保护手脚。你也可以在你的手和脚上涂护手霜来保暖。可以借助暖宝宝、热水袋等外界温度保暖。
吃高热量的食物，吃完后可以通过消化吸收转化为热量。多吃高热量食物，如巧克力、奶油、花生、牛肉等，有助于保暖。
运动可以促进人体血液循环。血液循环加快时，还能驱热，使血液流向四肢，可改善手脚冰凉。
用姜片泡脚，温热适度水肿，生姜驱寒，能有效排出体内寒气，还能使末梢血液循环，改善手脚冰凉症状。
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