1.洗头的最佳时间是晚上9点。晚上10点到凌晨2点，是头皮细胞的再生活跃期。在此之前，清洁头皮可以促进头皮细胞的再生。其实下午1点到10点洗头比较适合，最不适合洗头的时间是晚上10点到早上，这是头皮放松休息的时期，不宜过度刺激。
2.睡觉前吹干你的头发。湿发睡觉有很多危害，比如容易感冒，容易损坏毛鳞片，脱发增加，发质不好等等。睡前确保头发九成以上干燥，可以减少毛鳞片的伤害，让头发长久柔顺。
3.不要湿着梳头。刚洗完头，毛鳞片还处于张开状态。这时候如果梳头次数过多，会对毛鳞片造成明显的损伤，头发干了之后会变得毛躁。
4.不要用指甲抓头皮。虽然洗头的时候用指甲挠头皮很爽，但是会对头皮造成伤害。正确的做法是用指尖轻轻按压头皮。
5.不要把洗发水直接倒在头上。洗头前最好先把洗发水倒在手心里揉匀。直接把洗发水倒在头皮上容易造成化学残留，而且不利于起泡，清洁效果降低。
6.水温40左右。用冷水洗头对头皮刺激最大，可能导致脱发；太热的水也会伤害毛囊。
7.最好少洗头。如果头发本身不油腻，就不要天天洗头，因为从开放到闭合，难免会有一些毛鳞片脱落。
8.洗头的时候，头要稍微低一点。淋浴洗头的时候，很多人都是站直的，这样水流的冲击可能会造成头顶比其他地方脱发更多。更好的是，将头部弯曲到心脏的高度，这样可以减少对头发的影响，促进头部的血液循环。
9.使用不含硅油的洗发水。如果头发感觉油腻厚重，可以考虑使用不含硅油的洗发水。这种洗发水清洁能力强，洗后清爽。
10.洗完头发后，一定要擦干。洗头的时候头发的鳞片是张开的，说明你很脆弱，一些灰尘、细菌、污垢会乘虚而入。最好用毛巾擦拭至六七成干，这样可以促进毛鳞片闭合，有利于减少经常使用洗发水对头发的伤害。
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