1.每100g生菜含有15卡热量，一盘生菜可食用部分约324卡热量，因此含有49卡热量，需要我们行走34分钟才能消耗。此外，100克生菜仅含0.4克脂肪。
2.从以上数值可以看出，生菜的热量是比较低的。如果我们吃完一盘生菜，我们只会摄入49卡路里的热量，还不到一碗米饭热量的一半。
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1.每100g生菜含有15卡热量，一盘生菜可食用部分约324卡热量，因此含有49卡热量，需要我们行走34分钟才能消耗。此外，100克生菜仅含0.4克脂肪。
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