门诊常有家长咨询，如何给孩子补充维生素A、D？要补到什么时候？一般3岁前的婴幼儿由于可摄入食物种类及份量有限，应常规补充维生素AD，3岁以后可根据小朋友饮食习惯及健康状态选择补充维生素AD或维生素D，维生素D可终生补充。
维生素A、D对人体十分重要。维生素A能促进视网膜发育，如严重缺乏，可导致夜盲症、干眼症甚至免疫功能紊乱。维生素D能促进骨骼发育，预防和治疗佝偻病，对神经肌肉系统、免疫系统等均有重要作用。
由于现代人生活缺少户外活动，而天然食物中维生素Ｄ的含量通常较少，容易出现维生素D缺乏。维生素A广泛存在于动物肝脏和深色蔬菜中，但类胡萝卜素的吸收转化率较低，而长期食用动物肝脏容易引起脂肪沉积，因此儿童日常饮食中维生素A的补充量也远远不够。
根据《中国儿童维生素A、D缺乏临床专家共识》，大规模研究调查显示，我国儿童维生素A、D缺乏率高，加上儿童生长发育迅速，补充维生素A、D对儿童来说很有必要。推荐维生素A每日补充剂量为1500-2000IU，建议从婴儿出生后开始补充，持续至3岁，如罹患其他消耗性疾病（例如慢性腹泻），可持续补充。
根据我国《维生素D缺乏及维生素D缺乏性佝偻病防治建议》，为预防维生素D缺乏，早产儿、出生低体重儿、双胎儿应补充维生素D800-1000IU/天，连用3个月后改为400-800IU/天。正常儿童维生素D的预防剂量为400-800IU/天，南方的小朋友接受日照比较充足，每日补充400IU即可。首选维生素D3制剂。
市面上维生素AD和维生素D品牌众多，是不是越贵的越好呢？当然不是，维生素AD和维生素D生产成本不高，国内的生产技术也非常成熟，建议选择正规OTC标志、价格适中的就行，不用特别追求进口产品或是贵价产品。常规维生素AD滴剂规格包含维生素A为1500-2000IU，维生素D为400-800IU，可满足不同年龄段需求，可以按需购买。
使用方法一般是直接将维生素AD或维生素D滴剂挤入宝宝嘴里，如果滴入有困难，可选择将滴剂滴在奶嘴、乳头或勺子上给宝宝舔食，但不建议滴入乳汁或饭菜里喂食，避免浪费
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