枕头每天都要用，那么从健康角度来说，枕头是高一点还是低一点呢？枕头有多高？枕头高还是低，一般都是最适合你的。人的体型不一样，枕头高度也不一样。
因为枕头太高，头部会被迫弯曲，长时间牵拉颈后软组织，影响颈椎。
枕头最合适的高度通常是自己拳头的高度，但主要还是要看自己舒服到什么程度。
枕头高度一般为10-15cm。不过具体高度也要参考个人情况，比如脖子的生理弧度。肩宽体胖的人可以枕高一点，身体瘦的人可以枕低一点。
枕头的注意事项1。枕头太高或者超过肩膀，颈椎就会变形，长时间这样必然导致颈椎的损伤，所以不适合。这个，俗话说，来不及，适合自己的才是最好的。
2、枕头只睡一半，颈椎悬空，会导致颈椎变形，长此以往是不行的。所以枕头一定要放在头部和房间之间。
3.侧睡时，将头放在枕头中间，枕头的高度要适中，膝盖下两腿之间夹一个枕头，减轻脊椎的压力。这也是正确的解决方法。这篇文章很详细吗？希望能给你带来一些帮助。
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