睡觉的时候，很多人喜欢仰卧或者俯卧的姿势吃饭睡觉。在他们看来，睡觉要舒服，没必要太在意睡姿。其实这种观点是错误的，那么正确的睡姿应该是什么样的呢？睡觉的最佳姿势是侧卧，也就是人们常说的睡觉就是“卧如弓”。因为腿微微弯曲，全身容易放松，有利于缓解疲劳。尤其是右侧卧位不会压迫心脏，还能帮助胃里的食物输送到肠道。是最好的睡姿。
打鼾姿势经常打鼾的人不宜仰卧入睡，因为仰卧时，舌根前后下垂，加重打鼾，极易引起呼吸暂停。
孕妇的睡姿20周后，孕妇的子宫增大。仰卧时，沉重的子宫可压迫脊柱前方的腹主动脉，使子宫动脉血流减慢，造成胎儿缺血缺氧。因为怀孕期间子宫生理上是向右旋转的，所以孕妇的最佳睡姿是左侧卧位。
腰疼的人的睡姿对于经常腰疼的人来说，侧睡为宜，这样可以使肌肉完全放松，避免肌肉紧张，刺激或压迫神经，引起或加重腰疼。如果习惯仰睡，可以屈膝或者在膝盖下垫枕头，缓解肌肉的紧张感。如果是患有强迫性脊椎炎，脊柱侧弯宜平躺。
心脏病患者在代谢功能尚好的情况下，可以右侧卧。如果已经发生心力衰竭，可以采取半卧位缓解呼吸困难，但一定要剪断心结，不要左侧卧或俯卧，以免压迫心脏。
脑血栓患者的睡姿如果动脉硬化患者采用侧卧位睡眠，必然会加重血流障碍，所以这类患者应采用仰卧位睡眠。
肺部疾病患者睡觉姿势双肺都有问题的人，谁家最好仰卧。如果左肺有疾病，宜左侧睡；右侧有肺病的人，应该右侧卧。
高血压患者的睡眠姿势，尤其是老年高血压患者，宜采用半卧位或侧卧位睡眠。可以用一个高15cm的长方形宽枕，把头和肩膀放在枕头上。
胆结石患者的睡姿胆结石患者不宜左侧睡。因为胆囊位于上腹部，所以形状像一个小酒瓶。但人体左侧卧时，胆结石在重力作用下容易嵌顿，导致胆绞痛发作。因此，你应该尽可能仰卧或右侧睡。
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