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供稿：深圳市中医医院
可以说是“义在内，恶不可为”。中医自古以来就采用药膳防病养生。
深圳市中医院“药膳疗法”栏目为您推荐一个好的养生方法，助您精力充沛，身体健康。
随着人们生活水平的提高，越来越多的人注重身体健康和养生。养生茶比药膳和汤更容易制作，因此越来越受到人们的欢迎。
很多人喜欢把药材泡在水里喝。
我今天给你发一个。
美美保健茶
材料
西洋参2-5g，枸杞5g(1人)。
工作方法
1.将西洋参切成薄片。
2.将上述药材洗净，放入玻璃杯中。
3.热水烧开后，倒入杯中。
4.饮用前浸泡8分钟左右。可以泡一整天。
功效
西洋参：主要作用是益气养阴，清热生津。可用于治疗气阴两虚、内热咳痰、虚热乏力、口渴、口干咽燥。西洋参具有抗疲劳、抗氧化、抗应激、抑制血小板聚集、降低凝血、调节糖尿病患者血糖的作用。
枸杞：百净具有滋补肝肾、益精明目的功效；现代医学研究表明，枸杞富含胡萝卜素、维生素b1、维生素C、钙和铁。无论是泡茶还是直接咀嚼，对电脑使用者眼睛酸涩、疲劳、视力下降都有非常好的辅助治疗作用。
西洋参和枸杞虽然有很好的养生作用，但是要适量饮用。建议西洋参和枸杞每次2-5g，春夏之交和夏季每周泡两到三次。
养生茶不仅能滋补身体，还能养心！
在忙碌的日子里，给自己泡一杯茶，让生活更有品质；给家人泡一杯茶，给家人更多关爱；给同事泡一杯茶，让更多人感受到你的热情。拜特。com
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