1.皮肤水嫩有光泽，提高皮肤的脂肪含量，使皮肤更光滑，滋润，柔软，有弹性。同时能使皮肤正常呼吸排汗，缓解各种皮肤问题。
2、减肥，可以消耗体内多余的脂肪，是一种健康的减肥方法。
3.改善女性经前期综合征的效果。女性经前综合症的例子很多，每天吃新鲜亚麻籽油一个月，症状完全消失。当然需要维生素和矿物质。
4.提高抗应激效果。亚麻籽可以减少身体在压力下产生的有害生化物质的影响，稳定情绪，保持平静的心态，减少抑郁和失眠。
5.缓解过敏反应。亚麻籽有助于减轻过敏反应。但由于全身需要重组，彻底消除过敏需要很长时间，需要全面的营养辅助。
6.过量食用亚麻籽可能会导致肠梗阻。因为是高纤维食物，如果消化道水分不足，可能会导致其妨碍肠道通畅。过量食用它的另一个危险是，它可能会引起食道阻塞。亚麻籽被消化后，会释放出致癌物质。虽然只有很少的痕迹，但有时会导致体内严重的毒性蓄积。
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