黑咖啡有一定的减肥效果。运动前喝一点咖啡对脂肪的燃烧有帮助吗？晚上运动前可以喝黑咖啡吗？我们一起来看看吧。运动前喝黑咖啡有助于燃烧脂肪吗？确实如此。
黑咖啡不含糖，热量很低。其中，丰富的咖啡因和羟基酸能促进人体新陈代谢，加速人体脂肪的燃烧，有助于减肥。所以运动前喝一点黑咖啡可以更好的促进身体的新陈代谢。此外，黑咖啡可以提神醒脑，缓解运动带来的疲劳。
晚上运动前可以喝黑咖啡吗？不推荐。
虽然黑咖啡可以促进身体的新陈代谢，加快体内热量的消耗，但运动前喝一点也有助于缓解身体疲劳。但不适合晚上喝，因为黑咖啡中的咖啡因会刺激神经中枢，使大脑神经长时间兴奋。晚上喝太多咖啡会对睡眠有一定影响，容易失眠。所以建议白天喝黑咖啡，晚上不要喝太多咖啡。
运动后可以喝黑咖啡吗？不推荐。
不建议短时间运动后喝黑咖啡，因为剧烈运动会加快身体的新陈代谢，运动后身体会处于相对兴奋的状态。黑咖啡中的咖啡因能刺激神经中枢，有一定的刺激性。运动后马上喝黑咖啡，容易导致人长时间处于情绪高涨的状态，使身体得不到充分的休息和缓解。另外，运动后身体会产生一些乳酸，咖啡也是一种酸性饮料。运动后喝咖啡会影响体内乳酸的代谢。
有消化道溃疡的黑咖啡患者，哪些人不适合喝？咖啡是一种刺激性食物，它含有某些酸性物质。食用后会加速胃酸分泌，同时会对胃肠黏膜造成一定刺激。因此，胃酸过多、胃溃疡等胃肠疾病患者应尽量少喝黑咖啡，否则容易加重病情。
失眠患者的黑咖啡中含有大量的咖啡因，饮用后能刺激神经中枢，使神经兴奋，从而引起兴奋。所以不建议有失眠症状的人食用，否则会更影响睡眠。
婴幼儿黑咖啡含有大量咖啡因，不建议神经系统发育不健全的婴幼儿饮用，否则会对身体发育产生不良影响。
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