又到了雪莲果上市的季节。我很喜欢雪莲果，但是前几天去看医生，医生告诉我不要吃太多凉的东西。雪莲果凉吗？雪莲果凉吗？雪莲果是一种凉性水果。
雪莲果是一种根茎类植物，看起来很像地瓜和红薯。具有降温退火、清热解毒、润肠通便等功效。它性甘寒，富含水分、低聚糖、蛋白质、矿物质等。适量食用雪莲果可以促进消化，美容养颜，提高免疫力。
雪莲果如何去寒，是雪莲果自身的特点，这与它的生长环境和自身成分有关。总的来说，没有办法完全摆脱它的冷淡。但可以通过食用其他温热的食物(如苹果、红枣等)来减少其寒性对胃的刺激。)或减少雪莲果的用量。
一天应该吃多少个中等大小的雪莲果(500克左右)？
建议每天吃一个中等大小的雪莲果，但不要大量，因为雪莲果性寒。如果吃多了，其寒性可能会刺激肠胃，引起腹胀、腹痛、便溏或腹泻。
雪莲果可以常吃吗？体质正常的人可以常吃。
雪莲果不仅口感甜脆，而且含有丰富的水分、低聚果糖、蛋白质、藻类角质、矿物质等营养成分。它还具有很高的营养价值。一般体质正常的人可以常吃。常吃雪莲果可以提高人体免疫力，促进排便，美容养颜。
谁不能吃雪莲果？1.低血压和低血糖的人要少吃雪莲果，雪莲果可以降血压和血糖。如果有长期或严重低血压、低血糖的患者，建议少吃雪莲果，以免引起不适。
2.脾胃虚寒者慎吃雪莲果。雪莲果是一种凉性水果。脾虚怕冷的人吃多了可能会刺激肠胃，引起或加重原有的肠胃不适、腹泻等不适。
3.过敏体质的人要慎吃雪莲果。过敏体质的人可能会出现过敏反应，如腹泻、恶心等。严重者可出现呼吸加快、意识不清、休克等症状。因此，建议过敏体质的人慎用雪莲果。
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