1.材料：粉丝30克，海带(鲜)30克，胡萝卜30克，竹笋50克，干香米30克，芹菜50克，生菜30克，葱(白皮)30克，调料：盐3克，味精1克，白糖3克，香油5克，辣椒油5克，麻油5克，酱油3支。
2.将竹笋、海带丝、粉条放入开水中，切段，捞出，放凉；
3.将豆腐干、胡萝卜、生菜和芹菜切丝；
4.将食材放在同一个菜里，根据个人口味逐一加入调味料，食用时拌匀即可。
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