羊肉性温，有很好的滋补作用，特别适合冬天取暖食用，有助于祛寒。所以当你吃羊肉的时候，你知道羊肉有多少热量吗？羊肉的热量是多少？每100克羊肉含203卡热量。我们需要做60分钟的有氧运动来消耗这些热量。
羊肉热量高。羊肉本身热量不是特别高。虽然比我们平时吃的米饭略高，但和其他肉类相比还是比较适中的。以上数值是指肥瘦羊肉的热量。如果是纯瘦羊肉，热量会更低，100g的热量是118卡。一份500克的炖羊肉汤约186卡，一碗的量约250克，所以它的热量是93卡。所以如果我们喝一碗羊肉汤，摄入的热量不会特别高。
冬天喝羊肉汤会长胖吗？羊肉是热的食物，所以通常在寒冷的冬天吃。所以这个时候选择喝适量的羊肉汤并不会导致我们发胖。这是因为：
1.羊肉中脂肪的熔点比较高，要求44度，所以我们吃羊肉，里面的脂肪不容易被我们的身体吸收，所以不容易成为肥胖的来源。
2.与其他肉类相比，羊肉含有更多的左旋肉碱，可以明显促进脂肪代谢，所以如果我们适当地吃一些羊肉，做一些运动，就可以很容易地减掉多余的体重。
但是需要注意的是，虽然适当吃羊肉不会让我们发胖，但不代表可以随意吃，因为羊肉很烫，一次吃多了会上火。建议一天吃羊肉不要超过二两块，一周最好不要超过三次。
文章内容来源于网络，仅供参考！本文链接：https://www.chaoduyl.com/chimeishi/7a1fc86b81814dd2.html
