黑木耳是一种营养价值非常高的菌类食品，因其口感脆嫩而受到很多人的喜爱。但是有些人吃了黑木耳后感觉有点难消化，那么吃了黑木耳不消化是什么原因呢？吃黑木耳消化不良是什么原因？过量食用黑木耳含有丰富的植物胶，这种物质在体内的消化速度比较慢。当人体大量食用黑木耳时，食用黑木耳后容易消化不良。
吃得太快木耳在口中没有细嚼慢咽，而是直接吃木耳。黑木耳进入食道和胃后，很难溶解，所以吃了黑木耳会出现消化不良。
如果消化系统出了问题，或者脾胃虚弱，就会减缓体内食物的消化，尤其是木耳这种难以消化的食物，更容易引起消化不良。
吃木耳消化不良是病吗？吃木耳消化不良是不是病，要看具体情况。
如果偶尔吃黑木耳导致消化不良，就不是肠胃病，但如果经常消化不良，很可能是脾胃或肠胃出了问题，需要引起注意，否则可能诱发肠胃病。
黑木耳不消化怎么办？多喝水。当你吃到体内难以消化的黑木耳时，可以适当喝点水，促进黑木耳在体内的消化速度，加速黑木耳的排出。
吃促进消化的食物。多吃能促进消化的水果和蔬菜，如香蕉、柚子、西瓜、绿色蔬菜等。能促进肠胃的蠕动，使黑木耳在体内消化。
看医生。如果吃了木耳后一直身体不适，就要去看医生了。在医生的指导下，服用一些能健胃助消化的药物。
木耳怎么吃容易消化？1.如果想把木耳泡透，一般用冷水泡2小时左右。
2.然后将木耳切丝，焯水约2-3分钟。
3.然后把木耳放入锅中翻炒几下。最后，吃的时候要细嚼慢咽，适量食用。
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