现在很多年轻人因为工作压力大，饮食不规律，头发都白了。我听说黑枸杞是很好的保健补品。不知道黑枸杞能不能治疗白发？黑枸杞治疗白发吗？黑枸杞可以帮助治疗白发。
中医理论认为，头发与肝肾关系密切。肾藏精，肝主血，精气盛。肝肾不足，精血不足。毛囊得不到足够的营养，合成黑色素的能力减弱，所以出现白发。黑枸杞有补肾益精的作用，可以吃黑枸杞帮助治疗白发。
如何吃黑枸杞治白发黑枸杞黑米粥材料：黑米50克，莲子20克，黑枸杞15克。
练习：
1.将黑枸杞、黑米、莲子等洗净。
2.先把黑米和莲子放入锅中。大火烧开后，转小火煮。
3.黑米煮好后，加入黑枸杞一起煮。
黑枸杞海参汤材料：海参300克，黑枸杞15克，桑葚10克。
练习：
1.先将海参、黑枸杞、桑葚洗净，海参切成条状备用。
2.热锅放入适量油，加入海参和调料一起翻炒。
3.炒好后加入适量的水，大火烧开后转小火。
4.最后加入黑枸杞和桑葚，用淀粉打成汁。
吃黑枸杞有什么好处？美容养颜中的黑枸杞中的花青素能消除体内有害自由基，分解褐色色素，防止皱纹过早形成，淡化斑点，使皮肤更年轻，更有活力。
改善睡眠黑枸杞中含有丰富的花青素，能保护脑神经免受氧化，稳定脑组织功能，保护大脑免受有害化学物质侵害，显著改善睡眠质量。
改善血液循环枸杞中的花青素可以改善血液循环，恢复失去的微血管功效，强化酥肉的血管，使其更有弹性。
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