体内水分过多难以排出，会导致浮肿，使人看起来很胖。这种情况可以通过饮食调理来解决。那么吃什么能最快减少身体浮肿浮肿呢？身体水肿用什么消肿最快？冬瓜味道比较淡。食用后具有利尿作用，使体内多余的水分会及时排出，且含有丰富的纤维素，从而促进胃的蠕动，排出体内废物和毒素，促进身体健康。
苹果醋苹果醋中的果胶能促进胃肠蠕动。碱性体质的人容易水肿，苹果醋是酸性的。进入体内后可以中和pH值，使其达到平衡状态，有利于减肥。
西瓜味甘，性寒，入心、胃、膀胱经。具有清热解暑、除烦止渴、利尿通淋的功效。它的利尿作用很强，所以能很好的排出体内多余的水分。
饮食要注意什么晚上拒绝淀粉类食物。淀粉类食物有很强的吸水能力。如果晚上还是吃大量的淀粉类食物，然后睡觉，早上就会肿的很严重。想要摆脱水肿，最好从下午开始就不要吃含淀粉的食物，以免多喝水，加重水肿的严重程度。
多补钙。每天摄入足够的钙可以预防水肿。最好的饮料是含钙的葡萄柚汁和橙汁。如果想去除水肿，可以吃一些含钙较多的食物，有助于去除水肿。
减少盐的摄入。含盐量高的食物会使水分滞留体内，引起水肿。所以要减少盐的摄入，尤其是少吃高盐食物，如方便面、腌制品等，日常饮食注意清淡。
运动能影响水肿吗？坚持运动会激活身体的机能，尤其是增加肠胃的活动。适当的运动可以有利尿的作用，对消除水肿有好处，还可以通过水消肿。每天至少做20分钟有氧运动，可以润滑肠道，帮助消化。
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