冬枣是秋天经常吃的一种食物。许多人喜欢这种枣的甜脆口感。那么冬枣吃多了会怎么样呢？冬枣吃多了怎么胖？冬枣是含糖量很高的水果。冬枣吃多了，里面的糖分不能及时消化吸收，会以脂肪的形式留在体内。如果你长期吃得太多，你可能会有发胖的危险。
肠胃不适冬枣含有一定的膳食纤维成分。适量食用有助于促进肠胃蠕动，帮助食物消化。但如果吃多了，可能会导致食物不能及时排出，滞留在肠道内，出现腹胀、腹痛等肠胃不适。
冬枣吃多了会生气吗？一般不会。
中医认为，吃了太多燥热的食物，可能会造成阴阳失调，出现口干咽痛的症状，上火。冬枣是一种扁平的水果，不冷不热。它的天性比较平和，吃的合适也不会上火。但由于冬枣味甘、含糖量高，吃多了会对口腔黏膜造成一定的刺激，吃多了容易导致口腔溃疡、咽痛等上火症状。
冬天最好一天吃几个枣。5-10次约会为宜。
虽然吃冬枣没有严格的数量规定，多多少少影响不大，但为了避免吃多了身体不适，建议每天吃5-10个。100克冬枣的热量约为103卡，而6-7个冬枣的热量约为100克。一天中，除了吃冬枣，还会吃其他食物。为了避免吃多了的危害，5-10个是相对合理的食用量。
冬枣的营养功效与作用新鲜冬枣含有天冬氨酸、苏氨酸、丝氨酸等19种人体必需的氨基酸，此外还含有较多的维生素、糖和蛋白质，其中维生素C尤为丰富。食用后能为人体补充营养，同时冬枣中含有的维生素A、维生素E、钾、钠、铁等微量元素能保持人体血管畅通，防止血管壁脆性增加。所以，适当吃一些冬枣。
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