女人要想保持年轻，应该为皮肤做些什么？买各种进口护肤品？吃各种保健品？每天坚持化妆？诚然，这些方法对你的外表是有帮助的，但并不能从根本上让你变美。那么有哪些方法可以变美呢？试试食疗吧！对西红柿的研究表明，每人每天吃50-100克新鲜西红柿，可以满足人体对几种维生素和矿物质的需要。西红柿生吃可以补充维生素C。烹饪后，番茄红素等抗氧化剂的含量会明显增加，从而降低患心脏病的风险，起到抗衰老的作用。
葡萄富含维生素、矿物质和类黄酮。黄酮类化合物是强大的抗氧化剂，可以抗衰老，清除体内自由基。另一方面，葡萄籽中富含的花青素，其抗氧化效果比维生素C高18倍，可以说是真正的抗氧化明星。
红酒含有200多种对人体有益的营养物质。糖、有机酸、氨基酸、维生素、多酚、无机盐对人体非常有益。手脚冰凉的女性可以用红酒来促进血液循环，让整个人变得更好看。对于轻度贫血的女性，红酒可以补气、活血、美容、使皮肤有弹性。
在英国，茶被称为“健康之液和灵魂之饮”茶叶中含有的茶多酚，具有很强的抗氧化和生理活性，是人体自由基的清除剂，能阻断体内亚硝酸盐等多种致癌物质的合成。还有防辐射的作用，上班族要常喝。
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