良好的肠胃健康对我们来说非常重要。很多现代职业女性经常忙于工作，没有太多时间好好吃饭。时间长了，他们容易得胃病！你知道吃什么养胃吗？小米能开胃、补虚、益腹。可用于气血不足、体质虚弱、食欲不振者的滋补。中医认为小米味甘咸，有清热止渴、健胃除湿、和胃安神的功效。
蜂蜜中含有葡萄糖、果糖、有机酸、酵母多种维生素、微量元素等营养成分，对胃黏膜溃疡面有保护作用。
白菜不仅能抗胃溃疡，保护和修复胃黏膜，还能保持胃细胞的活跃和旺盛，减少病变的机会。
山药味甘、性平，健脾养胃效果显著。不冷不热，作用温和。非常适合胃功能弱、脾虚、食欲差、消化不良的人食用。
红薯性平，味甘。中医认为它“补中、暖胃、肥五脏”。寒冷季节食用，能温和养胃，消食积食，还能清肠减肥。
南瓜中含有丰富的果胶，可以保护胃肠粘膜免受粗糙食物刺激，促进溃疡愈合。特别适合胃病患者食用。
木瓜含有蛋白酶，有助于食物的消化吸收，对消化不良、痢疾、胃痛、胃溃疡、十二指肠溃疡有治疗作用。
秋葵含有多种营养成分。果实之间有果胶和糖组成的粘液，可以保护胃壁，促进胃肠蠕动，防止便秘。是一种健胃润肠的食品。
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