1.主料。
2.蝴蝶排提前化冻，放入所有调料。
3.抓匀，腌制一小时。
4.平底锅烧热，倒油，放蝴蝶排，中大火煎2分钟。
5.翻面，再煎2分钟。
6.摆盘开动吧！
烹饪技巧
蝴蝶排不用煎太久，否则肉质就不嫩了。
文章内容来源于网络，仅供参考！本文链接：https://www.chaoduyl.com/chimeishi/1b4d3eb4ae653097.html
1.主料。
2.蝴蝶排提前化冻，放入所有调料。
3.抓匀，腌制一小时。
4.平底锅烧热，倒油，放蝴蝶排，中大火煎2分钟。
5.翻面，再煎2分钟。
6.摆盘开动吧！
烹饪技巧
蝴蝶排不用煎太久，否则肉质就不嫩了。
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