无花果是我们生活中常见的水果。味道很好，对人体有很多好处。许多人喜欢吃它。那么，孕妇可以用无花果做什么呢？为什么孕妇可以吃无花果？孕妇可以吃无花果。
无花果非常适合孕妇。营养丰富，食用方便，孕妇不仅能补钙，还能促进消化，通便。
孕妇吃无花果有什么好处？1.无花果不仅营养丰富，而且酸甜可口，具有清热解毒、止泻通乳的功效。
2.可以补钙。除了乳制品，无花果是一种很好的补钙食物来源。一杯无花果可以提供一天所需钙的1/4。无花果中含有的钾、磷、钙对孕妇的牙齿非常有益。
3、1杯无花果干含纤维素高达5克，可预防孕期便秘，有效预防孕期痔疮。
4.它有助于防止孕妇缺铁性贫血。准妈妈在孕期血量增加，对铁的需求量大大增加。无花果是铁摄入的良好来源。一杯熟无花果含铁3毫克，约占人体每日推荐摄入量的10%。
5.一杯无花果可以提供23微克的维生素K，可以促进血液凝固和骨骼形成。
吃无花果有什么注意事项？(1)不喜欢无花果干多籽味的准妈妈，可以将无花果干和适量的水放入搅拌机中，做成无花果汤。可以买新鲜的无花果吃，也可以用无花果做粥做汤。无花果粥的做法很简单。按照正常煮粥的方式，加水把米煮开，加入无花果，继续煮成粥。
(2)选购新鲜无花果时，要注意挑选技巧：一是要选大的，果肉饱满，水分多；其次，尽量选择颜色深的，说明果实成熟，味道更甜；轻捏水果表面，选择较软的；避免购买尾部开口大的无花果，不够卫生。
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