1.材料：三黄鸡1只、蒜1根、胡萝卜1根、南瓜1个、红薯1个、酱料适量、李锦记红烧酱油适量、蒜1根、蜂蜜适量、橄榄油适量、蜂蜜适量。
2.将大蒜捣碎，然后在大蒜研钵中捣碎，得到大蒜汁，然后将蜂蜜、红烧酱油、橄榄油和大蒜混合在一起，搅拌均匀；
3.将三黄鸡洗净，清洗内脏，去鸡爪和鸡头，然后用厨房纸巾擦干水。
4.将鸡肉放入1中的酱汁中，然后用手给它做SPA 10分钟；
5.把鸡肉和酱料放在塑料袋里，封好口，放冰箱过夜(我冷藏了2个晚上，不是故意的，因为没时间做)；
6.取出冷藏的鸡肉，然后去掉表面的蒜粉，将胡萝卜、南瓜、红薯切成块，放入橄榄油中炸熟；
7.把炒好的菜塞进鸡肚子里；
8.用锡纸将鸡翅和鸡腿包好，然后用绳子帮鸡腿固定鸡翅；
9.表面刷一层橄榄油和蜂蜜；烤箱预热至180度，放入鸡肉烤2小时，每半小时刷一次橄榄油和蜂蜜；还剩40分钟左右，烤剩下的蔬菜。最后半小时可以用锡纸盖戳。
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