晚上睡觉的时候总是用百香果泡水，但是后来听说晚上喝百香果泡水不太好，那么晚上睡觉前吃百香果怎么样？让我们一起来看看吧！晚上睡觉前吃百香果怎么样？西番莲可以在晚上晚饭后吃，但不宜在睡前吃。
正常的晚餐时间是6点左右。如果在正常时间吃晚饭，可以在饭后半小时吃点百香果，帮助食物的消化吸收。但需要注意的是，如果你的晚餐时间在8点以后，建议不要吃百香果，以免影响睡眠质量。
失眠吃百香果有用吗？西番莲可以帮助治疗失眠。
1.失眠是指睡眠质量差，常表现为入睡困难、无法入睡、睡眠缺乏深度、睡眠难以维持、早醒或间歇性觉醒，导致睡眠不足、多梦和早醒、醒后难以再次入睡、醒后不适、乏力或白天嗜睡。
2.百香果中含有天然活性成分类黄酮——异荭草素，能消除烦躁，缓解压力，镇静安神，帮助人体快速进入睡眠状态。
如何吃百香果治疗失眠1？准备一个百香果，一个苹果，适量桂圆，蜂蜜，沙拉酱。
2.苹果去皮，切成小块备用；桂圆去皮；将百香果洗净，切开，取出果肉。
3.然后将这些水果混合在一起，撒上适量的蜂蜜和沙拉酱，即可食用。
吃百香果要注意什么？1.特殊体质、阳虚体质、久病、充血体质、消化不良、胃肠功能差的人不宜吃百香果。
2.患有胃炎、胃溃疡的人最好不要吃，因为百香果酸性比较大，容易产生胃酸。持续食用可能会对肠胃造成伤害。另外，对百香果过敏的人不宜食用。
3.百香果的果皮含有一定的果胶和芳香物质，具有一定的食用价值。所以百香果的皮可以保留下来晒干做汤和茶。
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