酸奶是一种大家都很喜欢的食物。适合各类人群饮用，营养价值特别高。那么玉米和酸奶可以一起吃吗？玉米可以和酸奶一起吃吗？玉米和酸奶可以一起吃。
两者结合在一起是有帮助的，可以促进吸收，对肠道也有好处。酸奶可以促进人体吸收，玉米本身也有很多营养成分。所以，如果两个人一起吃会更有好处。腹泻可能是因为一个人的胃比较敏感。
玉米配酸奶怎么吃？玉米，酸奶
1.将整个玉米棒蒸熟或放入沸水中煮10分钟至熟，并让其彻底冷却。
2.用菜刀将玉米芯上的玉米粒切下，在案板上细细剁碎(或用搅拌器轻微捣碎)，做成丝绒状。
3.将甜玉米和酸奶混合。
玉米配什么吃最好？1.玉米花菜花菜配玉米可以益胃健脾补虚，还可以润燥延缓衰老。
2.玉米、大豆和玉米缺乏色氨酸和赖氨酸。如果玉米和玉米同吃，其营养成分可以互补，可以大大提高食物的营养价值。
3、玉米木瓜玉米本身就有利胆、降血压的作用，木瓜可以帮助消化、清胃、抗癌、抗衰老、降血压，两者结合可以预防慢性肾炎和冠心病。
吃玉米有什么好处？1.兴奋性排毒玉米含有较多的膳食纤维，能促进肠道蠕动，缩短食物残渣在肠道内的滞留时间，减少人体对毒素的吸收，有通便和抑制肠癌的作用。
2、平压降酒精玉米富含钙，钙有降血压的作用。此外，玉米中含有丰富的亚油酸、卵磷脂、维生素E等营养成分，这些营养成分都具有降低胆固醇、预防高血压、冠心病、细胞衰老和脑功能退化、抗动脉硬化的作用。
3.抗衰老玉米含有长寿因子谷胱甘肽，在硒的参与下产生谷胱甘肽氧化酶。这种成分有恢复青春、延缓衰老的作用。
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