平时煮点红豆薏米喝，但是天天喝这个我都喝腻了。我想加一些其他的配料一起煮。红豆薏米可以用什么煮？桂圆糯米红豆粥，平日心事重重、劳累过度、运动量少的人，往往面色无华，精神不振，甚至心悸嗜睡。他们觉得头很沉，心里很空。可以在糯米红豆汤里加一些桂圆一起煮，可以补益气血。
材料：薏米100克，干枣10枚，板栗200克，红小豆70克，桂圆30克，糯米30克，大米20克，盐适量，调和油适量。
练习：
1.桂圆洗净。把红豆泡5个小时，这样就好煮了。你不必浸泡。
2.薏苡仁浸泡8小时，红枣洗净。剥栗子。
3.糯米和大米洗净。
4.将所有材料放入锅中，加水至2/3，小火炖1小时左右。
红豆薏仁百合莲子汤红豆薏仁汤是一种除湿效果好，美容祛痘的汤。如果加入百合和莲子，可以促进睡眠。长期吃，皮肤会有光泽，看起来精神焕发。
材料：红豆10g，薏米8g，百合、莲子适量。
练习：
1.红豆薏米洗净，提前浸泡2小时。莲子洗净。
2.百合分好，去蒂，洗净。淘米。泡在水里。
3.将水放入紫色砂锅中。水烧开后，加入红豆和薏米。水开后煮半小时。
4.放入莲子，煮至熟。
5.将百合煮5分钟，关火。
红枣、赤小豆、枸杞汤、赤小豆、青稞都可以加红枣，可以温中、健脾、养血，非常适合调理。尤其是夏天的南方，湿度大，需要除湿。除湿的同时，需要调养。红枣可以温补。寒性体质的朋友更适合红枣，薏苡仁性凉，需要中和。
材料：红豆200克，薏米200克，红枣50克，枸杞20克。
练习：
1.红豆薏米洗净，放入高压锅加水。将时间设置为45分钟。
2.煮沸后减压放气，打开锅盖，再放入红枣和枸杞。
3.再拧5-10分钟，开盖煮开。这样红豆汤就不会有太多红枣的酸味了。放点冰糖就可以吃了。
对于肾虚的人，可以在红豆汤里加一些黑豆。因为黑入肾，而豆的形状与肾十分相似，是补肾的佳品。
配料：红豆、黑豆、薏苡仁。
练习：
1.将红豆、黑豆、薏米提前一晚1: 1: 1洗净，然后放入砂锅中，加足水泡。
2.第二天早上开大火烧开，然后转小火。
3.继续煮二十分钟到半小时就好了。
咳嗽的话，可以将生梨去皮去核，切成1~2厘米见方的小块，加入薏米红豆汤里煮，可以润肺化痰止渴。
材料：红豆50克，薏米50克，雪梨两个。
练习：
1.红豆要提前八小时泡，薏米要提前两小时泡。
2.一起在锅里煮半个小时。
3.将生梨去皮去核，切成1-2厘米见方的小块。
4.加入梨块，煮十分钟。
一天喝多少红豆薏米水250-300ml？
建议每天只喝一杯红豆薏仁水，大约250-300ml。这个量一般是身体可以接受的，但是最好不要每天喝很多。薏苡仁毕竟性寒，喝多了可能会导致寒气积聚，刺激肠胃，导致脾胃虚寒，引起腹痛、便溏等不适；另外，注意不要空腹喝酒。
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