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血糖高吃什么降得快
病情分析：血糖高要降得快，不是吃东西能降血糖。吃的都是有升血糖的作用的，只是在选择的时候选择一些升糖指数低的食物，如绿色蔬菜，低糖的水果，少油、少盐、少糖食物，减少血糖在短时间内升高，定时定量，按照患者的身高、体重、活动量，来计划全天总量，每天固定量进食，有利于控制血糖。另外可以吃降糖药降糖，迅速达到降糖目标。
吃什么东西有助于降血糖
以前在北方遇到过糖尿病患者来咨询，临近冬季想要储存大量的南瓜留着冬天吃，因为南瓜可以降糖。如今来到南方又遇到这样的患者，每天的蔬菜就是以南瓜为主，为什么？因为邻居说吃南瓜可以降糖！邻居的力量无穷大！如果南瓜真的有这么大的作用，那么你的血糖也不至于控制到现在的空腹10.1mmol/L啊！
邻居的话不可靠！邻居的话不可靠！邻居的话不可靠！
血糖的升高与我们每天吃的食物是密切相关的，确切的说有些食物对血糖影响不大，食用后血糖升高很慢，而有些食物对血糖影响就很大，吃完之后血糖升高就很快。事实上并没有哪一种食物吃进去之后可以使血糖降低，只能说使血糖升高比较缓慢的食物对糖尿病患者来说就已经非常好的了。
评价一种食物对血糖影响高低的标准可以参考食物的GI值，这个值越高对血糖影响就越大，反之这个值越低对血糖影响就越小。南瓜是典型的高升糖指数食物，对血糖的影响比较大，是没有降糖作用的。想要减小对血糖的影响稳定血糖，最好的方法并不是指望某一种食物起到神奇的作用，而是要进行合理的搭配，降低这一餐的升糖指数，才不会使血糖升高。想要搭配的好就要注意几个方面，首先就是主食要粗细搭配，也要注意主食要与蛋白质食物进行搭配，主食与较多蔬菜进行搭配都是可以降低这一餐的升糖作用的。所以糖尿病患者应该吃的更丰盛一些才好，而不是只吃某一种或几种食物。
原创作者冯丽主任医师营养医师擅长糖尿病、高血压、痛风、血脂异常、肥胖等慢性疾病的饮食管理。
降血糖最快的3种水果是什么
如果真的有降血糖的水果，那可真的是糖尿病患者的福音了。对于糖尿病患者来说，根本不存在所谓的降血糖的水果。任何食物被人体摄入之后，就会被消化产生碳水化合物，最终为人体内的血糖作出自己的贡献。
所有的食物都有一个升糖指数，也就是GI。GI比较高的食物吃了可能对血糖影响比较大，短时间内会升高体内血糖含量。GI比较低的食物吃了可能在人体内消化吸收不是特别好，对血糖不会造成太大的影响。
一般我们把含糖量低于5%的水果成为低糖量水果，像是苹果、草莓、梨子、番石榴、桃子、橘子等，糖尿病患者适量的吃这些水果并不会对血糖产生较大的影响。
还有一些水果摄入人体之后会加速胰岛素的分泌，令人产生一些低血糖的症状，被人们误认为它有降血糖的作用。例如芒果，其实它的含糖量非常高，糖尿病患者要慎食。
所以不要妄想靠食物来治病了，治病还是得用药，另外要注意适当进行身体锻炼，保持愉悦的心情。
降血糖的食物有哪些，降血糖的食物菜谱
降血糖的食物有很多，比如洋葱，洋葱，虽然说有刺激性的味道，但是对降血糖还是有一定的效果。紫菜里含有丰富的营养物质，对将血糖也是有一定的好处。大蒜具有良好的杀菌作用，也是可以用来降血糖的。血糖高的人还可以适当的吃一些苦瓜。
紫菜降血糖吗
紫菜是可以降低血糖的。紫菜最显著的功能就是能够降低空腹血糖，高血糖患者可以常喝紫菜汤来降低血糖。紫菜还富含蛋白质、胡萝卜素、维生素等。除了紫菜，能降血糖的食物还有魔芋、黑木耳、胡萝卜、山药，大蒜也具有降血脂的作用，高血糖病人平常做菜可以放点大蒜。
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