夏天气温高，空气中的湿度也高，对于湿度大的人群来说，无疑是一个很大的威胁。怎样才能告别体内的湿气？这里给大家推荐几款祛湿茶。陈皮茶材料：茯苓5g，陈皮2g。
做法：将茯苓、陈皮洗净，放入保温杯中，将热水倒入杯中，等待5分钟后饮用。
功效：健脾利湿，化痰减肥，健脾祛湿，化痰消脂。
枸杞茶材料：薏仁300克，枸杞一把，红枣2-3枚，冰糖适量，水适量。
练习：
1.把买来的薏米挑出来杂质，用清水冲洗干净，控制水分含量。
2.将薏米放入锅中，锅中不放油，小火煸炒、烘烤薏米至炒出薏米的香味，然后关火。
3.将红枣切成两半，或者在茶壶上开一个口。你可以抓一把混合泳放进去。
如果喜欢甜味，可以放一些冰糖，然后加入烤薏米，倒入开水中浸泡5-10分钟后饮用。
功效：薏苡仁是常用的利尿祛湿药，有利水消肿、健脾祛湿的功效。薏米枸杞茶可以养肝明目，还可以利尿祛湿。
两种花蜜茶材料：木棉10克，槐花10克，蜂蜜适量。
做法：将木棉、槐花放入砂锅中，加入清水800ml，大火煮开，小火煮15分钟，去渣留汁，加入蜂蜜即可食用。
功效：具有清热利湿、凉血止痢的功效。
五华祛湿茶材料：金银花、菊花、豆腐、鸡蛋花、木棉各15克，鲜土茯苓、薏苡仁各50克。
做法：将上述材料洗净(新鲜土茯苓要剁成细末)，加水适量，煎煮半小时后饮用(可加入适量冰糖调味)。
功效：所选花卉均具有清热解暑、利尿的功效，故其功效不言而喻。那么，能利尿、解毒、利关节的土茯苓，健脾利湿、清热舒筋的薏苡仁，使这款茶具有更强的利尿作用。
麻辣冷饮材料：薏苡仁30g，广藿香3g，佩兰3g，豆蔻3g。
做法：由于薏米冲泡难以提取有效成分，先将薏米用热水煮半小时，再将其他三种茶料用薏米汤冲泡。
功效：这四种植物一直被认为是祛湿的上品。在湿热季节服用，可以帮助脾胃化解体内湿气。同时，薏苡仁有补脾胃的作用，能增强脾胃抗湿的能力。
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