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催乳都有哪些小妙招
刚生完宝宝，乳房还没有胀起的时候，用毛巾热敷，促进血液循环，能让奶来的快。等乳房有点胀了，就不要热敷了，越热容易越胀，太胀了，容易堵塞乳腺管，所以胀起来了就不要热敷了。这时候需要做乳房按摩。沿着乳腺管的方向，从四周向乳头方向轻轻按摩，以疏通乳腺管儿为主，还有几个重要疏通乳腺的穴位都点到了，这样效果更好，这时可能会有少量乳汁出来，轻轻往外挤并让孩子吸吮，越刺激奶会越多。
产妇挤奶方法
产妇挤奶的方法有直接用手挤出来，压力吸奶器吸出来或者催乳师按摩出来。不管哪种方法，最好热敷之后再进行，这样可以使乳腺管扩张，帮助挤奶。如果孕妈妈产奶量比较多，宝宝吃不完可以挤出来这样可以避免乳腺炎的发生。乳房涨的时候避免过度挤压碰撞。
如何催乳
如何催乳
可以通过饮食、手法按摩等法来进行催乳。
1.饮食：建议患者平时食用一些猪蹄汤、排骨汤、黑鸡汤、鲫鱼汤等蛋白质含量丰富的食物，来促进奶水增多。
2.手法按摩：可以用手指刺激乳头或者用两个手指轻轻夹住乳头根部并挤压，以促进乳汁分泌，达到快速催乳的作用。但是要注意手法轻柔，如果在按摩的时候，患者有不舒服的感觉，应该及时停止。
另外，在这一期间患者要注意放松心情，适当做一些运动，以增强体质。同时还需要注意饮食均衡，多吃一些新鲜的蔬菜、水果，以补充机体所需的维生素、微量元素等物质。
本内容由中南大学湘雅三医院妇产科副主任医师李立杰审核
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通乳按摩怎么按产后开奶催乳的正确手法
产后如果想进行通乳按摩，最好找专业的催乳师来进行催乳，用毛巾热敷胀奶时，可热敷乳房，使阻塞在乳腺中的硬块分散开来，促进循环，注意避开乳晕和乳头部位的皮肤。热敷的温度不宜太高，保持常用的温度即可，同时可以采取顺时针的方向按摩。
古代是怎么催乳的
在古代，为了促进母乳分泌，催乳的方法有很多种。其中一种常见的方法是使用热敷，比如用热毛巾敷在乳房上；
另一种方法是使用按摩，按摩乳房可以刺激乳腺分泌乳汁；还有一种方法是通过饮食来催乳，例如食用具有催乳功效的食物，如猪蹄、牛肉等。
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