板栗和玉米是我们日常生活中非常常见的食物。尤其是板栗，具有养胃健脾、强筋活血、消肿止血等强大功效。那么，板栗和玉米可以一起吃吗？板栗和玉米可以一起吃吗？栗子和玉米可以一起吃。
板栗性温，富含碳水化合物、蛋白质、维生素和微量元素。同时，玉米性温，富含钾、磷、维生素E、维生素C等营养元素。两种食物一起吃无刺激，无毒，营养成分不会流失，可以一起吃。
栗子配玉米吃的好处：营养均衡玉米含有丰富的维生素、纤维素等矿物质，而栗子含有蛋白质、胡萝卜素等营养成分。一起吃有助于补充人体所需的营养，帮助身体营养均衡，更有利于身体健康。
板栗和玉米都含有丰富的膳食纤维和淀粉。这些营养物质会刺激胃的蠕动，从而帮助粪便顺利排出，起到通便的作用。
降血压板栗含有不饱和酸、维生素和脂肪酸，而玉米富含亚油酸。一起吃对降血压有一定的作用。
吃栗子注意事项：发芽后长芽的栗子不宜食用，因为发芽的栗子会产生黄曲霉毒素，这是一种很常见的毒素。如果不小心吃多了，很容易导致食物中毒。同时可能会致癌，对你的身体造成很大的伤害。
羊肉不适合和羊肉一起吃。羊肉性温，吃多了容易上火。如果和板栗等温热食物一起吃，容易加重内热，导致消化不良，加重肠胃负担，肠胃不适。
杏仁不宜和杏仁一起吃。杏仁含油量高，可以润肠。如果栗子生吃很难消化，吃这两种性质不同的食物容易导致胃痛等不适症状，特别是肠胃不好的人要少吃。
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