芝麻又名芝麻、亚麻，是亚麻的种子。我国芝麻的主要品质分为黑芝麻和白芝麻。众所周知，芝麻是一种油料作物。芝麻除了榨油的用途，还有什么其他用途？让我们来了解一下！护肤芝麻在中医上有润肠润燥的功效。经常吃芝麻可以治疗便秘，清除体内毒素，改善皮肤干燥粗糙，滋润皮肤。长期坚持可以让皮肤变得白皙光滑。
清除胆固醇高胆固醇会引起体内一系列疾病。芝麻中的亚麻籽油酸能有效清理血管壁中多余的胆固醇，疏通血管。坚持每天吃芝麻的老人可以有效预防“三高”。
高血压的人需要补充大量的钾，钾进入人体后可以促进钠的排除。所以，通过饮食补充钾是非常重要的。黑芝麻含钾丰富，但钠含量很少。多吃黑芝麻对控制血压和保持心脏健康有非常好的作用。
提高生育能力维生素E不仅具有抗氧化作用，对人体生育能力也有很好的促进作用。男性吃黑芝麻可以增加精子数量，增强精子活力；女性吃黑芝麻可以增加雌激素的浓度；此外，黑芝麻还含有镁，能提高精子活力，帮助男性生育。
滋肾，芝麻能益精血，滋补肝肾。在日本和印度，人们认为芝麻是一种健康食品。贫血、身体虚弱、肝肾功能差的人，每天可以吃一点黑芝麻。
乌发黑芝麻生血养血。年轻白发多是血不养发造成的。白发的人吃芝麻，有乌发固发的作用。吃黑芝麻还能让毛躁干燥的头发乌黑柔顺。
芝麻富含矿物质和蛋白质。对于奶水稀少的妈妈，可以多吃些芝麻，可以滋补身体，促进泌乳。
减肥黑芝麻含有蛋黄酥、胆碱、肌糖，能有效防止人发胖。所以黑芝麻吃多了也不会胖。除了节食减肥，黑芝麻的正确吃法还可以缓解习惯性便秘症状，排除胃中残留的毒素，改善皮肤粗糙。
吃芝麻有什么禁忌？慢性肠炎忌吃芝麻。吃芝麻有助于缓解便秘。慢性肠炎、腹泻患者应少吃或忌食芝麻，以免加重病情。
男性阳痿、遗精、女性白带过多、惯性流产等肾气不足者，不要吃芝麻。
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