如果你年满18岁还没有来过月经，或者曾经有过正常的月经，但是已经停经3个周期或6个月以上，就叫闭经。前者为原发性闭经，后者为继发性闭经。少女月经初潮与第二次月经之间的几个月，或月经初潮后一两年内月经不调且间隔时间长，不属于闭经。调经活络的饮食有13种：鸡蛋几乎含有人体所需的全部营养物质，尤其是优质蛋白质和卵磷脂，对神经系统和身体发育都有很好的作用，能滋阴补血，健脾胃，延缓衰老。
鱼肉富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸，具有补气健脾、暖胃强身的功效，可防治闭经。
虾高蛋白、低脂肪，钙、糖、矿物质和多种维生素含量最高。具有极高的营养价值，具有补肾壮阳的功效，尤其适用于肾虚型闭经。
大豆蛋白中含有丰富的植物雌激素，能补气血，健脾胃，预防雌激素水平下降引起的闭经。
桂圆又名龙眼，营养丰富。是传统滋补品，益心脾，可用于预防心脾两虚、气血两虚引起的闭经。
山药富含淀粉、蛋白质和多种维生素。具有益气养阴、补益脾肺肾、固精止带的功效。具有极高的滋补价值，可预防脾胃虚弱、脾肾两虚引起的闭经。
大枣作为中药已有2000多年的历史。主要用于治疗中气不足、脾胃虚弱、神疲乏力、厌食便溏、血虚萎黄、妇人污燥等症。它对人体有多种保健和治疗作用。
红糖有益气养血、活血化瘀的功效。它的钙含量是白糖的10倍，铁含量是白糖的3.6倍。特别适合女性经期调养。
生姜具有调节情绪、活血化瘀、温经行气、解毒杀菌的功效。是调理月经的传统药物，对气滞血瘀型闭经有一定疗效。
中医认为，枸杞具有滋补肝肾、补血益精的功效，适用于精血不足引起的闭经。
猪肝富含多种营养物质，具有补血健脾、养肝明目的功效，对贫血、体虚引起的闭经有很好的疗效。
猪血被称为“液体肉”，富含铁、卵磷脂和蛋白质，而且价格便宜。是女人的补血之王。
月季花具有活血化瘀、通经止痛的功效，可治疗血瘀型闭经。
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