一日之计在于晨，早餐要吃好，4款早餐营养均衡，孩子爱吃长个高
一年中孩子生长速度最快的季节就是春季，比其他季节的生长速度要快上2-3.5倍，在这个重要的时候，家长朋友们一定要多给孩子补充营养，一日三餐中早餐要吃好，但不少家长想给孩子补充营养，但是无从下手，今天小编就给大家分享4道营养的早餐，美味营养含钙高，孩子爱吃能长高。
【鲜奶鸡蛋羹】
所需食材：驼奶100ml、1个鸡蛋、白砂糖、枸杞
具体步骤：
1、1个鸡蛋打进碗里，用筷子将鸡蛋搅拌开，蛋液过筛一遍；
2、将100ml的驼奶倒进鸡蛋碗里，再放入适量的白砂糖，搅拌均匀；
3、准备蒸锅，起锅烧水，水开后将鸡蛋放在篦子上蒸15分钟；
4、趁着蒸鸡蛋的时候，取出适量的枸杞放在开水中泡5分钟，捞出均匀地放在鲜奶鸡蛋羮的表面，再蒸一会儿一道营养补钙的鲜奶鸡蛋羹就做好了，简单省时。
【奶香红豆粥】
所需食材：红豆、红芸豆、驼奶200ml、蜂蜜。
具体步骤：
1、提前3小时将红芸豆及红芸豆清洗干净并泡发；
2、电饭锅中加入适量的清水，倒入红豆及红芸豆，煮开后调至小火再熬煮40分钟，这时的豆子已经软烂，没有软烂的可适当的延长熬煮的时间；
3、将驼奶倒入红豆锅中，再次煮开；打开锅盖放入适量的蜂蜜搅拌均匀后，营养补钙的奶香红豆粥就做好啦~
以上2道早餐都用到了最具营养的驼奶，想必很多朋友们会问，为什么用驼奶？牛奶行不行呢？
当然可以！红豆粥加驼奶和牛奶都行，我用驼奶做是因为驼奶中富含的维生素和钙都是牛奶的多倍，营养价值很高；春季正是孩子长个期，早餐的营养补充才能助力孩子健康成长。
【畅哺优驼乃】
并且驼奶中不含过勄原，乳糖不耐受的孩子也可以安心喝，畅哺优驼.奶香四溢，
喝起来醇厚且不甜腻，口感绵密，比牛奶还鲜美，超过市面上孩子喜爱的所有奶制品口味，孩子爱喝极了。
【摊馅子】
所需食材：南瓜、胡萝卜、食盐、300g面粉、鸡蛋4个、葱花、植物油。
具体步骤：
1、将南瓜、胡萝卜切丝放入盆中，放入葱花、食盐搅拌均后，保鲜膜密封盆口腌制10分钟，腌出的水分要倒掉；
2、准备另一个盆，放入面粉及4个鸡蛋，倒入适量的清水，鸡蛋搅拌均匀后再搅拌面粉，知道没有面疙瘩再加入少量的水，搅拌到面糊不挂筷子即可；
3、将腌制好的萝卜丝及南瓜丝挤干水分后，放进面糊中搅拌均匀；
4、电饼铛烧热后刷上植物油，舀起一勺菜糊放进去，摊成均匀且薄的菜饼，小火烙上1分钟，翻面再烙30秒，煎至两面金黄就可以吃啦~
【土豆小丸子】
所需食材：土豆2个、食盐、胡椒粉、20g玉米面、30g面粉、大蒜、生抽、香油。
具体步骤：
1、先将土豆去皮并清洗干净，切丝放入小盆中，放入适量的食盐、胡椒粉进行均匀的搅拌后，玉米面粉、面粉放入再次搅拌，保证每一根土豆丝上都裹上面粉；
2、在蒸锅的篦子上刷一层植物油，以防粘锅，取出少量的土豆丝，团成一个个的小丸子，整齐地放在篦子上，水开后开始蒸8分钟。
3、趁着这个时间做一个蘸料：准备一个蒜臼，大蒜捣碎后放入少量食盐，适量的生抽及香油，搅拌均匀倒入小碗中即可；丸子蒸熟后就可以蘸料吃啦~
春季孩子正长身体的时候，正所谓一日之计在于晨，早餐中的营养越高，孩子才能趁机茁壮成长长高个，简单营养的4款早餐，快给自家宝贝做起来吧~
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