蛇皮果，也许对你来说是一种陌生的水果，是一种来自东南亚的水果。它的红褐色皮肤像蛇皮的鳞片，鸡蛋大小。很多人看到这种水果都不敢吃。但其实蛇皮果营养丰富，那么蛇皮果的营养是什么呢？蛇皮果有什么营养？1.含钙量高。蛇皮果顶端圆形，个头不大。大多数水果只有鸡蛋大小。其外观呈红褐色，似蛇皮，故称蛇皮果。是一种高钙水果，钙含量超过所有水果。这种风味物质被人体吸收后，可以促进骨骼发育，增加骨密度。人们用蛇皮果后，不仅能补钙，还能增加骨密度。
2.钾含量较高的微量元素钾也是蛇皮果中所含的重要营养成分。这种物质对人的神经系统和心脑血管系统有明显的影响，特别是当人缺钾时，不希望出现水肿或高血压等不良症状。此外，高血压患者多吃蛇皮果，可吸收丰富的微量元素钾，有效促进人体钠盐代谢，调节肾上腺激素分泌，降低过高的血压。
3.蛇皮果的其他营养成分除了钙瑜伽，蛇皮果还含有大量的碳水化合物、天然果糖和有机酸。除此之外，还含有磷、铁、维生素C、维生素B、胡萝卜素等对人体有益的营养物质。这些营养素都是人体正常运转所必需的。所以平时吃蛇皮果，可以吸收丰富的营养，对人体健康大有裨益。
蛇皮有什么作用？第一，蛇皮虽然看起来像蛇皮，但是蛇皮的营养非常丰富。比如含有一种叫胶原蛋白的物质，是很好的美容产品。对女性皮肤非常有益，可以增加弹性。
第二，和大多数水果一样，蛇皮果含有较多的矿物质，但蛇皮果中有大量的钾。一方面可以维持我们人体的渗透压平衡，另一方面钾也是大脑健康必不可少的元素。
第三是蛇皮果的果肉很好吃，可以增加食欲。同时，因为它还含有较多的果胶，可以很好的吸收我们胃肠道中的一些不易消化的物质，对提高消化能力也有一定的帮助。
瓜蒌适用人群：瓜蒌一般适用于普通大众，特别是长期用脑的人，有美容益肤的功效。吃起来也很方便，去皮生吃，皮和仁都不能吃。但蛇皮果含热量高，虚热咳嗽患者应禁食。
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