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四川凉拌空心菜的做法窍门「川菜空心菜的做法大全」

一、清炒空心菜 清炒空心菜颜色鲜艳,做法简单,是最常见的做法。将空心菜分段,判断其新鲜的方法就是掰开的时候有清脆的声音,老掉的梗难以折断。热锅放入蒜片,炒焦香的时候转大火的时候放入空心菜,爆炒出来的空心菜才好吃,不会软蔫蔫的,快炒后颜色保持鲜绿,也不会变黑。

二、凉拌空心菜 凉拌口味特别开胃,适合夏天的时候食用。将摘好的空心菜放入热水中,均匀受热变熟的时候将它捞出来。调制酱料:将浓缩芝麻酱稀释开,倒入酱油、芝麻油、盐、糖、辣椒粉、蒜末混合,和空心菜搅拌后就可以开吃了。

三、酸辣空心菜 酸辣小菜主要用的是空心菜的梗,口感爽脆,配稀饭最好吃了。将空心菜的叶子拔掉做其他的菜,留下梗的部分切成小段。热油放入蒜末、辣椒,空心菜放入炒熟,用黑醋调味,炒出来的空心菜酸酸辣辣,非常下饭。

四川凉拌空心菜的做法窍门「川菜空心菜的做法大全」

四、空心菜清粥 空心菜具有降血脂防癌的作用,煮成青菜粥有很好的效果。粳米清洗放水煮熟后,将切成小段的空心菜叶放入,煮出的青菜才不会变黑。白米粥有了青菜的香味和纤维,吃起来口感丰富,对肠胃消化也有好处。 空心菜具有减脂的作用,其中的蛋白质也很高,其中的叶绿素可以防止口腔疾病,平时变幻口味多吃一些有利健康。

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