研究人员发现，吃一个梨或喝一杯热梨汁后，人体内积累的大量毒素可以排出。专家建议，今天，人们热衷于吃油炸和烘烤食品以及快餐。饭后吃一个梨，是值得推荐的健康生活方式。梨的营养价值梨自古以来就被誉为“百果之家”。酸甜，性寒，无毒，能止咳润肺凉心，消炎降火，化痰解酒。
梨含有大量的水、一些葡萄糖、蔗糖、维生素A、B、C、D和E，并能提供纤维素和钙、磷、铁、碘、钾等微量元素。还有一定量的蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素B1、B2和苹果酸。
梨可以帮助器官排毒，净化身体，软化血管，促进血液循环，将血液中的钙输送到骨骼，从而增强骨钙。但是吃梨一定要细嚼慢咽，这样才能更好的被消化道吸收利用，发挥应有的作用。
梨很甜，但是热量和脂肪含量很低。中老年人多吃梨可以帮助人体净化器官，软化血管。吃梨对厌食、消化不良、肠炎、慢性咽炎等疾病也有一定的辅助作用。
喝梨汁的9大好处1。润肺清燥，止咳化痰，养血生肌。
梨汁味酸甜，有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的功效。所以对咽干、痒、痛、声嘶、痰稠有很好的效果。
2.促进胃肠蠕动
梨汁富含膳食纤维，是最好的肠胃清洁剂。
饭店里的饭菜大多是靠“味道”取胜的。食物油腻或辛辣，食后易诱发便秘。饭后喝一杯梨汁，可以促进肠胃蠕动，排出体内堆积的大量有害物质，避免便秘。
3.保护肝脏和适合饮用的人群。
梨含有丰富的糖分和维生素，可以保护肝脏，特别适合饮酒者食用。
4.降压，滋阴清热
梨有降血压、滋阴清热的功效。患有高血压、心脏病、肝炎和肝硬化的病人经常喝一些梨汁，大有益处。
5.帮助肾脏排泄
梨有助于肾脏排泄尿酸，预防痛风、风湿病和关节炎。
6.促进食欲，帮助消化
梨能刺激食欲，帮助消化，有利尿、通便、解热的作用。可用于高热时补充水分和营养。
7.滋阴润燥祛风
梨有润燥祛风的功效。气候干燥时，人们常感到皮肤瘙痒，口鼻干燥，有时干咳，痰少。每天喝一两杯梨汁可以缓解干燥。
8.缓解喉咙发炎
有的吸烟者喝梨汁，可以减少香烟中的有害物质对咽喉和呼吸道的刺激。
9补水，适合老年人。
梨汁含有80%以上的水分，经常忘记喝水的老人可以通过喝梨汁达到补充水分的目的。
梨禁忌专家提醒，梨虽然是很好的水果，但也不宜过多食用。风寒咳嗽，腹痛，脾虚便溏，产妇慎食。
梨也有利尿作用。晚上尿频的人，睡前要少吃梨。梨酸、胃酸多的人不宜多吃。
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