面条是常见的主食之一。与烹饪相比，面条烹饪起来更容易，更快，因此受到人们的喜爱。那么面条有什么营养呢？经常吃面条好吗？每100克面条含蛋白质8.5克，碳水化合物59.5克，脂肪1.6克，膳食纤维1.5克，磷142毫克，钾161毫克，镁61毫克。此外，面条还含有钠、铁、锌、硒、铜、锰、烟酸、维生素等营养成分。
吃面条的好处补充能量面条碳水化合物含量高，能为人体生命活动提供能量。人体摄入的碳水化合物在体内消化，变成葡萄糖或其他单糖参与代谢。因此，面条也是运动员的主要食物之一。
容易消化对于肠胃功能较弱的人来说，面条比较软，含有膳食纤维，更容易消化吸收。吃面条可以养胃。所以面条也适合作为宝宝的辅食。
营养面条含有蛋白质和磷、钾、镁等矿物质元素。蛋白质是生物体细胞的重要组成部分，对人体的生长发育起着非常重要的作用，而矿物质元素在人体组织的生理功能中也起着重要的作用。
吃面会胖吗？吃面条就不会胖。每150克熟面条有180卡热量和1克脂肪，不属于高脂肪食物，而且吃面条能给人一种饱腹感。所以每天吃适量的面条是没有发胖风险的。
不同季节的面条种类繁多，人们为了应对四季的气候变化，吃面条也有不同的选择。在寒冷的冬天，人们会吃更多的汤面、拉面、烩面等。在炎热的夏天，人们吃更多的面条，冷面等。春秋两季，人们多吃面条、焖面等。
食谱炸酱面食材：面条100g，五花肉100g。
做法：五花肉洗净切块；将油烧热，将葱、姜放入炒锅，将肉丁翻炒，加入黄面酱、盐、酱油，翻炒成炸酱。把水放在另一个锅里，让水烧开，放入面条煮熟，冷却后放入碗中，浇上酱汁。
清汤面条：面条100g，鸡蛋1个，清汤适量。
做法：锅中加入适量清水，烧开后放入面条，待面条快熟时，倒入鸡蛋，再放入清汤碗中。
文章内容来源于网络，仅供参考！本文链接：https://www.chaoduyl.com/chimeishi/e5cf76bcf61f6c6b.html
