养护头发(怎么养护头发)_要吃美食

大家好，今天来为大家分享养护头发的一些知识点，和怎么养护头发的问题解析，大家要是都明白，那么可以忽略，如果不太清楚的话可以看看本篇文章，相信很大概率可以解决您的问题，接下来我们就一起来看看吧！

本文目录

头发用什么保养最好
头发养护教程
怎么保养头发
养护头发的方法
怎么养护头发
头发怎么护理保养
怎样保养头发

头发用什么保养最好

头发并没有最好的保养方法，可以通过生活习惯、洗发习惯等方面的调理，从而达到保养的目的。

1.生活习惯：对于想要保养头发的人群，应该要保持充足的睡眠，不要熬夜，同时也要避免有长期紧张焦虑的情绪，需要保持心态平和，有助于内分泌功能正常，防止内分泌紊乱而出现脱发和头发毛糙的现象。

2.洗发习惯：平时洗头发应该要选择温水，而且要多注意头皮的清洁，避免长时间不洗头发，也要避免过于频繁的清洗，更要减少烫发染发的次数，避免对头发及头皮产生伤害。洗发水也要选择中性弱碱性的洗发剂，避免刺激性过强，从而引起毛囊损伤，影响发质。

头发在通过上述护理之后，可以得到有效的改善。如有不适的症状，则应立即就诊。

本内容由河北医科大学第二医院皮肤科副主任医师王爱学审核

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头发养护教程

梳头，洗头，护发。每天梳头一百下，有助于头部血液循环，洗头时要先把头发梳顺再洗，洗头时放上洗发水轻轻按摩头皮，洗干净后擦干水份，把头发吹到半干摸护发精油再吹干，最后把头发梳通。

怎么保养头发

主要有正确洗头、避免损伤等。

1.正确洗头：如果想要做好头发的保养工作，需要正确洗头，洗头频率不要过高，干性发质大概一周洗头1~2次，油性发质可以一周洗头2~3次。平时还需选择合适洗发水，如果有较多头皮屑可以使用酮康唑、二氧化硒等洗发水清洗头发。

2.避免损伤：平时需要做好头发的护理工作，最好不要经常烫染头发，同时还需适当使用护发素，能够有效缓解干枯分叉。

养护头发的方法

1.头发最好每两天洗一次，每次洗的时候，都要使用护发素。洗头的时候，记得用温水，水温不宜过高。

2.勤换洗发水。一直盯着一个牌子的洗发水用，时间长了，再好的洗发水也没有效果了，因此建议大家买小瓶装的洗发水。如果不知道你心仪的洗发水是否好用之前，去买小样来试一试吧。

3.多用梳子梳头。这个动作看起来非常简单，但是对头发非常好，能够使头发变得顺滑有光泽。

4.选择质量好一些的吹风机。洗完头发之后，用毛巾擦干，然后再等着它自然风干，或者用恒温的吹风机。

5.一周做一到两次发膜。一周有一到两次，洗完头之后，把头发稍微擦干，然后涂上发膜，用手轻轻按摩，等个十五分钟之后洗掉，头发会变得很顺滑。发膜的话，既可以选择去超市买，也可以选择自己动手DIY。

6.定期去理发店做护理。那些头发看起来很漂亮的妹子，除了平时自己打理头发外，还会去理发店做护理，如果有这个经济实力，那就去吧，真的比自己护理好很多。

7.夏天给头发用营养水。夏天时头发非常容易干燥，要记得随时给头发喷点营养水补补水。

怎么养护头发

步骤/方式1

.理发

头发长到一定的程度后，就会出现开叉现象，影响继续生长。经常理发可以促进头发生长，使头发变粗和保持乌黑。

步骤/方式2

.洗发

头发要经常清洁，每周1-2次即可，油性头发可以适当多一次。洗头发可以保持头发干净，促进新陈代谢，以减少灰尘、空气中的有害物质在头发上留下，造成头发损伤。头发也不能过度清洁，不然次数过多，头发会变得干燥、缺少光泽、脆弱。

步骤/方式3

.合理的选择和使用洗发产品

少用和避免使用碱性高的产品，比如说肥皂，碱性高的产品脱脂力强，易造成头发干燥，脆弱易断。要了解自己的头发类型，才能更好的养护头发。

头发怎么护理保养

1、根据发质选择洗发水

每个人发质都是有差别的，不是每款洗发水都适合自己的，所以，大家要根据自己的发质来选择。比如说头发烫染很多，那么要选择偏酸性的洗发水，这样的洗发水可以帮助修复头发的保护膜，还有防止头发掉色的功能；如果头发爱出油，那么选择碱性的洗发水就比较合适，洗发水的品牌很多，尽量不要一直用一种，这样反而会对头发不好；

2、掌握洗头技巧

建议洗发的时候要选择温水，这样才不会伤害头皮，洗发水打出泡沫再洗发，护发素不能少，每隔两天洗一次比较好，这些都是洗发的时候应该注意的地方；

3、注意休息合理饮食

人若休息不好气血就会变差，即便不是经常去做头发，头发的发质也不会好起来。所以好的身体才是根本，养成有规律的生活习惯，多吃一些固发和生发的食物，多吃富含维生素和蛋白质丰富的食物。这样就能保证身体健康，发质也会变好。