桑葚是常见的水果，但是吃多了容易上火。那么一天应该吃多少呢？桑葚是热的还是凉的？一天吃多少桑葚合适。一天最好吃20-25个桑葚，因为桑葚吃多了容易上火。
桑葚味甘酸，性寒，具有滋补肝肾、生津润肠、乌发明目、止渴解毒、养颜美容的功效。适用于阴虚血虚、头晕盗汗、津伤口渴、消渴、肠燥便秘等症。
桑葚是凉的还是热的？桑葚是寒性水果，不宜多吃，女生生理期最好不要吃。
桑葚味甘、酸、温，属于温性食物。桑葚的挥发油不能吃太多，有刺激性。吃多了不仅会上火，严重时还会流鼻血。建议适量食用。
桑葚吃多了有什么坏处？1.上火流鼻血。桑葚吃多了会上火。桑葚味甘、酸、温，属于温性食物。桑葚的挥发油不能吃太多，有刺激性。吃多了不仅会上火，严重时还会流鼻血。建议适量食用。
2.引起出血性肠炎的桑葚，含有一种叫挥发油的物质，刺激肠道消化，能抑制肠道内多种消化酶，从而引起肠道细胞中毒死亡。严重时还会引起出血性肠炎和流鼻血。
3、引起溶血性肠炎桑葚含有溶血性过敏物质和透明质酸成分。当人体摄入过多时，这种成分的积累就容易导致溶血性肠炎。建议控制好量。
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