鱿鱼丝是一种很常见的食物。它是由鱿鱼加工而成的小吃。它营养丰富，味道鲜美。大人小孩都喜欢吃。鱿鱼丝热量高吗？减肥期间可以吃鱿鱼丝吗？鱿鱼丝热量高吗？
鱿鱼丝的热量为每百克77.46(卡路里)，蛋白质含量为16% ~ 20%，脂肪含量极低，只有不到1%，所以热量也低。对于怕胖的人来说，吃鱿鱼是个不错的选择。它是一种休闲食品，经过严格的加工工艺制成，味道鲜美，口感适中，营养丰富。
减肥期间可以吃鱿鱼丝吗？鱿鱼丝不是高热量食物。可以少吃点。但是如果你想减肥，晚上最好不要吃东西。
减肥期间可以吃鱿鱼。但是不能多吃鱿鱼，因为鱿鱼中的胆固醇含量很高。保持正常摄入量就好。减肥期间可以多做运动，会达到减肥的效果。
鱿鱼丝的营养价值。低热量：鱿鱼，又称“软鱼”，是台湾省最大的鱿鱼产地，可以生吃，也可以干吃。鱿鱼的营养价值很高。每百克鱿鱼干含蛋白质66.7克，脂肪7.4克，以及大量的碳水化合物和钙、磷、硫等无机盐。
2.预防贫血：鱿鱼含有丰富的铁、钙、磷等营养物质，有利于骨骼发育和造血，还可以预防贫血。
3、抗病毒、抗辐射：而且鱿鱼含有的多肽、硒等微量元素具有抗病毒、抗辐射的作用。吃鱿鱼对你的健康有益。
4.预防血管硬化：鱿鱼脂肪中含有丰富的高度不饱和脂肪酸，鱿鱼肉中含有大量的牛磺酸。不饱和脂肪酸和牛磺酸都可以有效降低血管壁堆积的胆固醇，对预防血管硬化和胆结石的形成有一定的作用。
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