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可以提神醒脑的东西有哪些
我们可以喝咖啡提神。还可以用喝茶提神。打火锅吃辣椒也是提神的。还可以喝高度酒。提神的东西很多。主要还是以咖啡为主。
提神醒脑最有效的方法
（1）充足规律的睡眠。对于大部分人而言，一天至少要保证6个小时以上的睡眠，最好是八个小时。没有充足的睡眠，支撑一两天可以。时间长了，怕是再牛的方法也解决不了。
（2）喝咖啡，茶等可以提神的饮料。笔者个人感觉，咖啡的提神醒脑效果比茶明显。同时，喝茶的朋友要注意下茶的季节，有的茶是分季节性的。总的来说，这是个不错的办法，而且效果能持续的时间也挺长。适量喝这些东西，对身体有益无害.
（3）外力刺激。如用风油精，用冷水洗脸等。
（4）适量的运动。可能很多朋友都有过这样的感觉，在适量运动过后头脑比较清醒，精神也处于亢奋的状态。这个方法的缺点就是对大多数人来说要执行起来有点难度，特别是在工作中的人。
（5）刺激性食物或功能性饮料。比方说辛辣的食物，或者像槟榔薄荷这样的刺激东西，再就是像红牛这类功能性饮料规律。
（6）做自己感兴趣的事。比方说看电影，玩游戏。这个方法的缺点就是当你真正需要提神醒脑的大部分时候是没时间做这些事。
（7）意念控制。提神醒脑最根本的还是要靠意念控制，所有的方法都是为了解决意志力不足设计的。从意念上不断和自己斗争，再配合其他方法，效果会很好。
提神醒脑最有效的饮料
第一名，红牛。红牛是目前市场上最好的功能饮料，提神效果最好。
第二名，健力宝。健力宝是最有名的也是第一款电解质饮料，具有显著的提神醒脑抗疲劳功能。
第三名，脉动。脉动属于维生素饮料，也可以提神醒脑。
第四名，尖叫。尖叫属于运动会指定的提神功能饮料。
第五名，醒狮。醒狮目前的提神醒脑抗疲劳效果仅次于红牛了。
犯困提神必备品
以下是犯困提神的必备品：
咖啡：咖啡因是一种提神的物质，可以帮助增强警觉性和注意力，并改善疲劳感。
茶：茶叶中也含有咖啡因，但茶叶中的咖啡因含量比咖啡低，更加温和。同时，茶叶中还含有茶多酚和氨基酸等物质，能够提高身体免疫力，缓解疲劳感。
水果：水果中含有丰富的维生素和矿物质，能够缓解疲劳感和增强免疫力。例如，香蕉中含有丰富的钾和镁，能够帮助调节神经和肌肉功能，缓解疲劳感。
犯困吃什么提神最好
1、嚼薄荷糖刺激精神
吃一片香口胶或者薄荷糖，无疑也有助于提神醒脑，当然最好是挑选无糖型而且口味非常强烈的那种。中午饭后，遇上同事都在，不妨每人发一圈。嚼着嚼着，一光提神，还优化了空气，使每个人不再有中午吃的鸡鸭鱼肉蒜的气味。
口气新鲜，也有助于改善人际关系，喜欢与你聊天的人多起来，多说说话，自然也就不会想到去犯困。不过，吃口香糖得留意环保，将口胶弃置指定地点。最忌讳的是把它粘在办公室里的桌子底面。
2、喝茶或者咖啡
昏头昏脑时，最简单的办法便是给自己泡一杯浓茶或者咖啡。这些饮料提神醒脑，从古至今都很有效。同时，从起身、洗杯子，到饮水机旁倒水，整个动作过程都会给你带来片刻的。
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