桑葚是生活中很常见的水果，颜色独特，酸甜可口，很受很多人的喜爱。那么如何清洗桑葚呢？桑葚怎么清洗？清洗桑葚，最好用自来水连续冲洗。流水可以防止农药渗入水果。洗好的桑葚不要马上吃，最好用淡盐水或淘米水浸泡5分钟。淡盐水可以杀死桑葚表面的有害微生物；淘米水呈碱性，能促进酸性农药的降解。
吃桑葚有什么好处？1.滋阴养血桑葚有滋阴养血的功效。他们因肝肾不足，血精不足而头晕目眩。凡是阴虚火旺的人，都可以用桑葚作为辅助食疗水果。
2.对于先天不足或后天肝肾亏损而出现少年白发者，可长期服用桑葚丸(桑葚、黑芝麻)，有助于补肾、白发转黑、再生脱发。对于寒热错杂引起的性功能障碍，不能服用补肾、杨灿药物者，也喝补肾壮阳的桑葚汁。
3、润肠通便桑葚富含维生素、葡萄糖、苹果酸，生津止渴。入胃可促进胃液分泌，促进胃肠蠕动，帮助润肠通便，改善便秘。
4.健脾消食桑葚含有鞣酸、脂肪酸、苹果酸等营养成分，能促进肠胃消化液的分泌，帮助脂肪、蛋白质、淀粉的分解和消化。因此具有健脾胃、助消化的作用，可用于治疗消化不良引起的腹泻。
哪些人不适合吃桑葚？1.孕妇多吃桑葚会流鼻血，孕妇不宜食用。
2.儿童不宜多吃桑葚。因为桑葚含有较多的胰蛋白酶(一种蛋白酶)的抑制剂，鞣酸会影响人体对铁、钙、锌等物质的吸收。
3.糖尿病患者的桑椹含淀粉多，即含糖量高。糖尿病患者不宜吃含糖的食物，因此应避免吃桑葚。
4.脾虚便溏者，桑葚中淀粉含量较多，糖尿病人日常食用时应避免食用。
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