雪莲果是常见的水果，水分多，口感脆。很多女生爱吃雪莲果，那么女生吃雪莲果有什么危害呢？女生吃雪莲果的坏处。其实雪莲果是一种健康的水果，但是也有一定的禁忌群体。只要非禁忌群体和女生适当吃雪莲果，不会有什么坏处，反而是有益的。
脾胃虚寒者食用雪莲果，可引起腹胀、腹泻。
部分胃肠功能差、胃寒的人不建议吃雪莲果，或者少吃，因为雪莲果性寒，含有多种滑肠成分，容易导致胃寒、胃胀、腹泻等。
雪莲果过敏：过敏反应。
此外，还有少数人对雪莲果过敏。雪莲果吃多了会引起腹泻、代谢性酸中毒、心率加快但血压下降，严重者脱水、低蛋白血症、意识障碍甚至休克。这是临床证明，但这种情况的发生率大概是百万分之一。
女性每天吃雪莲果好吗？普通人群包括健康女性。不建议天天吃雪莲果，因为雪莲果是凉性水果。天天吃可能会胃寒或者拉肚子。
但有些内热较强的女性，或者有内热上便秘、长痘症状的女性，可以在内热期间每天吃一颗雪莲果，可以清热降火，排毒通便。当然，如果火气下去了，就不要天天吃了。
雪莲果在一天中的任何时候都可以吃雪莲果。事实上，你可以在一天中的任何时候吃它。
但是对于一些脾胃虚弱的人来说，吃雪莲果最好注意一下时间。首先，饭前不能空腹吃，晚上睡前也最好不要吃。因为雪莲果性寒，容易导致寒气在体内积聚。最好在午饭后，早餐和中餐之间(上午10点至11点)，中餐和晚餐之间(下午3点至4点)吃。这几个时间段温度高，可以补充水分，提供能量。
一天应该吃多少雪莲果？建议每天吃一个中等大小的雪莲果，重量在300-500克之间。如果一个雪莲果很大，你可以和别人分享或者留一半明天吃。
因为雪莲果性寒，吃多了容易刺激肠胃，引起腹胀、腹泻、便溏等不适。
雪莲果的正确吃法1。生吃雪莲果。雪莲果洗净，去皮，生吃。也可以做成果盘，生吃。这种方法适合氧气强，胃好的人。
第二，雪莲果生吃方便，但生吃太多容易拉肚子，也不适合胃寒的人生吃，所以也可以用来炖汤，比如雪莲果炖鸡、雪莲果炖排骨、雪莲果炖银耳等。可以降低雪莲果的寒性。
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